[新聞] 黃嘉千健康法則：飲食、運動，加上「打電動」！

看板Gossiping作者qoxjp (papillon)時間4年前 (2020/04/30 17:57)推噓8(8推 0噓 2→)

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1.媒體來源: 聯合線上新聞網 2.記者署名: 文李姿瑩 3.完整新聞標題: 黃嘉千健康法則：飲食、運動，加上「打電動」！ 4.完整新聞內文: 46歲的黃嘉千育有一個寶貝女兒夏天，面對邁入人生下半場，黃嘉千維持健康沒有別的撇步，就靠飲食與運動。特別的是，她很重視休閒娛樂，靠打電動紓壓，透過玩遊戲忘記工作煩惱。身為演藝人員，黃嘉千以前常常外食，但現在有了家庭，希望家人可以吃得美味又健康，所以平時以自煮為主，口味也走清淡路線，老公夏克立和女兒夏天也都吃得很健康。她坦言，自己沒有固定運動習慣，但只要有空就會出門健走。她在加拿大時家裡附近有個湖泊，她就繞著湖泊走一圈，一次近2小時，中間沒有捷徑，就算中途想放棄，折返也要花不少時間，等於強迫自己一定要走完。黃嘉千對養生的要求不高，最重視的就是睡眠品質，加上每天吃綜合維他命。她平時不熬夜，堅持每天睡滿8小時，要求自己精神飽滿地上工。此外，她也注重休閒活動，熱愛打手機遊戲和玩PS電動，透過電動發洩工作上的壓力。除了玩電動外，她也會看書，藉由閱讀增加精神食糧。 5.完整新聞連結 (或短網址): https://pse.is/S4HST 6.備註: 不知道嘉千姐有沒有玩太7 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.6.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588240649.A.8C8.html

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kent

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noreg0393933

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godofaluba

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