[問卦] 啞鈴要怎麼使用才能達到最大效果

看板Gossiping作者 (勃肯李)時間5年前 (2020/04/05 14:03), 5年前編輯推噓25(26推 1噓 12→)
留言39則, 36人參與, 5年前最新討論串1/1
乳題 只是拿來抬阿舉的 感覺運動量不是很大 那麼 要怎麼使用才能達到啞鈴的最佳效果 拿著跳偶像舞蹈嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.114.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1586066581.A.901.html
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練九九神功啊
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推
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賣掉
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綁著甩
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用睪丸吊
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有人練九九是用睪丸吊嗎
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吊懶覺
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陰吊法
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推
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用腳踢
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用肛門夾
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※ 編輯: brokenlin (42.77.114.56 臺灣), 04/05/2020 14:04:53
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加重不會
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肛自己
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用咬的
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舉5磅當然沒感覺==
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><
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泡麵的時候拿來蓋啊 特別好吃
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碗會爛掉
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深蹲 one arm row 啞鈴胸推
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先拿去電鍋乾蒸
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把啞鈴綁頭髮掛懸樑，好好念書
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這會像月眉撕頭皮那樣吧 ※ 編輯: brokenlin (42.77.114.56 臺灣), 04/05/2020 14:08:39
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用吸管吸....大成後，吸男吸女吸老吸少皆是宜...........
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....搭配cpr
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裝上鐵鍊 這樣攻擊距離可以有效延長
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砸到後還可以回收凶器
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高腳杯深蹲
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對著你痛恨的人頭部用力的貓下去
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不過這種的啞鈴要重一點
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吊老二
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加槓桿
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賽缸吧 簡單
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塞肛門
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不同的運動方向可以訓練不同位置的肌肉不是？
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04/05 14:22, 5年前 , 29F
塞馬眼
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保加利亞深蹲
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04/05 14:31, 5年前 , 31F
我都用兩根棍子綁著繩子扯 很好玩唷
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04/05 14:35, 5年前 , 32F
練奶+二頭就好
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04/05 14:48, 5年前 , 33F
放肛門
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04/05 15:02, 5年前 , 34F
直接塞到肛門裡
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04/05 15:55, 5年前 , 35F
三杯
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04/05 15:57, 5年前 , 36F
邊看電視邊玩。玩個一小時就有感了
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噓
04/05 16:11, 5年前 , 37F
帝王功聽過沒 當然是綁在懶覺上來練舉阿
04/05 16:11, 37F
推
04/05 16:31, 5年前 , 38F
砸在雞掰人臉上的時候
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04/05 16:55, 5年前 , 39F
用釣魚線綁在懶覺上從頂樓丟下去
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