[問卦] 每天舉10公斤的啞鈴100下手臂會變粗嗎?

看板Gossiping作者 (JK)時間4年前 (2020/03/01 20:36), 4年前編輯推噓25(30推 5噓 23→)
留言58則, 49人參與, 4年前最新討論串1/1
是這樣拉 肥宅我看夏天好像快到了 沒有辦法再穿長袖擋住肥肉 肚子我看是沒救了 手臂不知道還有沒有辦法? 如果我在夏天前練出超粗二頭肌 應該會有妹子愛上我!!! 但我家離健身房好遠 如果每天舉個100下啞鈴應該也是小有成就吧? 有肥宅可以給個建議ㄇ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.25.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1583066168.A.6EE.html
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03/01 20:36, 4年前 , 1F
100 早點睡 夢裡什麼都有
03/01 20:36, 1F
→
03/01 20:36, 4年前 , 2F
有肚子光練二頭肌最好有用啦= =
03/01 20:36, 2F
不然要怎辦
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03/01 20:36, 4年前 , 3F
每天尻10槍比較快
03/01 20:36, 3F
兩槍極限
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03/01 20:37, 4年前 , 4F
會練得太壯 建議不要這樣
03/01 20:37, 4F
好，那我從10下開始
推
03/01 20:37, 4年前 , 5F
會跟五樓龜頭一樣粗喔 你要嗎
03/01 20:37, 5F
噓
03/01 20:37, 4年前 , 6F
出一張嘴都很簡單 結果
03/01 20:37, 6F
我會努力做到
推
03/01 20:37, 4年前 , 7F
用懶叫舉可以變粗
03/01 20:37, 7F
會斷
噓
03/01 20:37, 4年前 , 8F
10公斤啞鈴是殺小？擼槍2000下，有龜頭肌
03/01 20:37, 8F
噓
03/01 20:37, 4年前 , 9F
最好不要 我朋友就是這樣不小心練太壯
03/01 20:37, 9F
好!
推
03/01 20:37, 4年前 , 10F
100下太多了 勸你不要練太壯
03/01 20:37, 10F
※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:39:07
噓
03/01 20:38, 4年前 , 11F
懶叫硬舉一公斤就好
03/01 20:38, 11F
推
03/01 20:38, 4年前 , 12F
拆成十組做比較好，組間休息一個禮拜
03/01 20:38, 12F
這樣我他媽練完就冬天了
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03/01 20:38, 4年前 , 13F
10公斤!肥宅而言會斷吧,手會斷
03/01 20:38, 13F
推
03/01 20:38, 4年前 , 14F
手臂會變太粗 衣服穿不下喇
03/01 20:38, 14F
好!
推
03/01 20:39, 4年前 , 15F
這樣練一個月會跟館長一樣粗
03/01 20:39, 15F
那我先從五公斤開始 ※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:40:53
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03/01 20:40, 4年前 , 16F
會 但你辦不到
03/01 20:40, 16F
我每天都會上來發文，可以幫我加油嗎 ※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:41:30
推
03/01 20:41, 4年前 , 17F
平時沒在做 10KG 100下 你可以?
03/01 20:41, 17F
我先從五公斤50下好了
推
03/01 20:41, 4年前 , 18F
我也準備這樣練欸
03/01 20:41, 18F
一起! ※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:41:51
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03/01 20:41, 4年前 , 19F
不建議 連練兩個月手會比江熙娜還粗
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03/01 20:41, 4年前 , 20F
懶得拆槓片 有運動就好
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推
03/01 20:42, 4年前 , 21F
10kg沒在練的根本沒辦法做標準吧
03/01 20:42, 21F
我剛剛舉了一下屎差點噴出來，7公斤可以
推
03/01 20:42, 4年前 , 22F
再練還不是那張臉？
03/01 20:42, 22F
你這樣我我有點難過
→
03/01 20:42, 4年前 , 23F
做8~12下
03/01 20:42, 23F
好
推
03/01 20:43, 4年前 , 24F
會
03/01 20:43, 24F
※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:45:26
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03/01 20:44, 4年前 , 25F
沒再練的 10kg二頭彎舉根本沒辦法100下
03/01 20:44, 25F
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03/01 20:45, 4年前 , 26F
別說100 20都很難
03/01 20:45, 26F
你怎知道，好強 ※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 20:45:53
推
03/01 20:45, 4年前 , 27F
做一百下不如去舉12kg
03/01 20:45, 27F
推
03/01 20:59, 4年前 , 28F
對肥仔來說短期一定沒用
03/01 20:59, 28F
好，我先持續一百天!
推
03/01 21:00, 4年前 , 29F
24公斤路過留 小心太壯
03/01 21:00, 29F
24公斤太扯了吧寶貝
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03/01 21:02, 4年前 , 30F
我也是
03/01 21:02, 30F
推
03/01 21:04, 4年前 , 31F
建議不要 會練太壯
03/01 21:04, 31F
推
03/01 21:09, 4年前 , 32F
練太壯個鬼啦 肥宅乖乖廢在家就好
03/01 21:09, 32F
→
03/01 21:10, 4年前 , 33F
慢慢加
03/01 21:10, 33F
好
推
03/01 21:11, 4年前 , 34F
先去減脂啦
03/01 21:11, 34F
可是我跑步十分鐘就會喘了
噓
03/01 21:13, 4年前 , 35F
才100是練心酸
03/01 21:13, 35F
100很多了吧= =
→
03/01 21:24, 4年前 , 36F
不會
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推
03/01 21:27, 4年前 , 37F
認真回 會
03/01 21:27, 37F
推
03/01 21:30, 4年前 , 38F
會太壯，一天一下差不多。
03/01 21:30, 38F
太慢
→
03/01 21:34, 4年前 , 39F
會啊
03/01 21:34, 39F
推
03/01 21:41, 4年前 , 40F
建議不要，會變太壯
03/01 21:41, 40F
→
03/01 21:43, 4年前 , 41F
現在試看看一百天後不就知道了嗎
03/01 21:43, 41F
好 ※ 編輯: JKMA (118.167.25.50 臺灣), 03/01/2020 21:45:55
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03/01 21:55, 4年前 , 42F
時間太短，吃藥才有可能
03/01 21:55, 42F
推
03/01 22:12, 4年前 , 43F
三頭肌也要練啦 只練二頭視覺上很不平
03/01 22:12, 43F
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03/01 22:12, 4年前 , 44F
衡
03/01 22:12, 44F
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03/01 22:13, 4年前 , 45F
既然二三頭都要練了 不如也加肩膀進來
03/01 22:13, 45F
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03/01 22:13, 4年前 , 46F
上肢都練了 不如也深蹲
03/01 22:13, 46F
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03/01 22:13, 4年前 , 47F
但小心練太壯
03/01 22:13, 47F
推
03/01 22:32, 4年前 , 48F
10kg舉再多都不會變大，要大就要重
03/01 22:32, 48F
推
03/01 22:33, 4年前 , 49F
03/01 22:33, 49F
推
03/01 22:52, 4年前 , 50F
會太畸形，乾脆去扛轎
03/01 22:52, 50F
推
03/01 22:57, 4年前 , 51F
先斷食10天
03/01 22:57, 51F
推
03/01 23:24, 4年前 , 52F
10公斤一組6~8下,三組就夠了.
03/01 23:24, 52F
→
03/01 23:24, 4年前 , 53F
不過沒減脂,線條還是不會出來.
03/01 23:24, 53F
推
03/02 00:02, 4年前 , 54F
砍掉
03/02 00:02, 54F
→
03/02 01:40, 4年前 , 55F
做太多下會爆炸～
03/02 01:40, 55F
推
03/02 02:41, 4年前 , 56F
沒代償純2頭發力 那也蠻強了
03/02 02:41, 56F
推
03/02 11:40, 4年前 , 57F
10kg 是三洨啦也太輕了吧
03/02 11:40, 57F
推
03/02 11:45, 4年前 , 58F
肥宅適合從徒手健身開始ㄅ
03/02 11:45, 58F
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