[問卦] 從肥宅變成肌肉男要先怎麼做？

看板Gossiping作者 (♥安潔莉卡正統老公♥)時間4年前 (2020/02/20 13:03), 編輯推噓8(11推 3噓 8→)
留言22則, 21人參與, 4年前最新討論串1/1
嗨多摩 我 我想改變我自己 我想變成肌肉男 請問我該怎麼做？ 目前我想到的 1. 不吃消夜 2. 每兩天跑個八百公尺 求解 而吃的部分我完全無解 求幫助 我該怎麼做？！？？？？？ -- 滑嫩 https://i.imgur.com/YrA84qw.jpg
真的很滑嫩 https://i.imgur.com/rOUuAEI.jpg
我的天阿太滑嫩了吧 https://i.imgur.com/t3Datv9.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.51.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1582175012.A.3CF.html
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一天作三下伏地挺身，超過會太壯
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跟甲甲怒肛一輩子
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噓
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找五樓互肛減肥
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刷首抽
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雞排先從每餐兩塊減為每餐一塊...
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不要熬夜早睡就不用宵夜
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減肥就算了 變成肌肉男很難
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噓
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簽名檔先換掉 太臭
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每餐一杯全糖珍奶
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吃熊甲精液
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噓
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樓下喜歡怎樣的甲甲？
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推
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停止幻想
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自殺
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02/20 13:19, 4年前 , 14F
我朋友9x公斤開始做重訓，配合飲食，現在是
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肌肉男
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02/20 13:23, 4年前 , 16F
看這兩點 感覺你練太多了
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推
02/20 13:39, 4年前 , 17F
跑八百 = =
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02/20 13:42, 4年前 , 18F
跑步，每晚堅持跑5k,三個月見效
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02/20 13:45, 4年前 , 19F
小心練太壯 女森不喜歡太壯
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跑800公尺...能干嘛
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02/20 14:09, 4年前 , 21F
每天喝茶吃魚身強體壯
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02/20 14:42, 4年前 , 22F
認真回：交個男朋友
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