[問卦] 有沒有爆力上槓超難的八卦?

看板Gossiping作者 (艾恩哈)時間4年前 (2020/01/01 21:55), 編輯推噓8(8012)
留言20則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
事情是這樣剌齁(搔頭),本肥宅70公斤~ 引體向上最多極限10下,撐體也大約10下, 看了影片想學爆力上,結果阿肥我連扯槓都 很困難~但這必竟是街健的入場起手式, 我覺得會爆力上至少PR都超過87,還是說 是阿肥我太弱,其實鄉民個個都有辦法爆力 上,就跟多益裸體去考就1001分,年薪破百 是基本,系際盃三分球都5投8中,老二個個 30CM,抽插都7749個小時起跳,理性討論 一下爆力上,或是有街健高手要來分享一 下~最後祝褔廣大鄉民新年快樂,新的一 年心想事成!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.180.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1577886939.A.58C.html

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引體至少練到十五直上直下
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雙槓撐體至少二五下
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再來練暴力上比較好
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沒興趣練路過留
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小學時候可以 長大就不行了
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一個沒弄好肩膀掛了就不用玩了
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等等就會有人留 給你參考
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比較想練負重引體向上,不過公園要做很
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麻煩……
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樓上背個後背包賽石頭就好啦 我都這樣
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晃動加背肌爆發 尾勁靠三頭
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背包平常在用的,不太方便放髒髒的東西
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,放槓片感覺可行,就不知道放個十幾二
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十公斤會不會壞掉
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暴力肛上容易多了!
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哈哈,希望能有新房子的院子能放單槓架
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,這樣方便很多
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我都會石頭外再包層塑膠袋XD
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我可以直上直下15 但是也學不會
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沒有1F那種說法 技巧>力量的一種動作
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