[問卦] 請問體重破百瘦不下來怎麼辦

看板Gossiping作者 (bigdickYY)時間4年前 (2019/12/23 16:15), 4年前編輯推噓42(60推 18噓 107→)
留言185則, 106人參與, 4年前最新討論串1/15 (看更多)
安安 本少爺158公分/114公斤 已經很常運動了 可是還是瘦不下來 請問怎麼辦 工作是屈呈式員工 需要一直跑來跑去 去補貨 覺得運動量已經很夠了 想減肥的契機是 上次坐在牙刷區補貨時 看到一個正妹 我就對她微笑 說歡迎光臨 結果她竟然說：啊你坐這樣我怎麼過？ 然後對我翻了一個白眼 就回頭繞路過去 我實在很受傷 所以立志要減肥！ 請問在不戒珍奶的前提下 如何快速瘦身？ 想瘦到90公斤左右 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.186.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1577088943.A.7DA.html
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12/23 16:16, 4年前 , 1F
只有158 先去申請殘障手冊ㄅ
12/23 16:16, 1F
推
12/23 16:16, 4年前 , 2F
增肥
12/23 16:16, 2F
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12/23 16:16, 4年前 , 3F
158？？？？？？
12/23 16:16, 3F
推
12/23 16:16, 4年前 , 4F
樓下被狂甲肛到直腸脫水怎麼辦
12/23 16:16, 4F
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12/23 16:16, 4年前 , 5F
唬爛啦 158公分一百多公斤 台灣沒有
12/23 16:16, 5F
推
12/23 16:17, 4年前 , 6F
158/114 你是接近正方形了吧
12/23 16:17, 6F
先幫我想辦法吧 不要再嗆了...霸凌我
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12/23 16:17, 4年前 , 7F
這種身高體重站著可能也被當坐著吧
12/23 16:17, 7F
推
12/23 16:17, 4年前 , 8F
先到多拉A夢的體重再考慮減肥
12/23 16:17, 8F
推
12/23 16:17, 4年前 , 9F
人間立方體?
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噓
12/23 16:17, 4年前 , 10F
恐怖
12/23 16:17, 10F
推
12/23 16:17, 4年前 , 11F
別傻惹 肥宅呼吸喝水都會胖 像我QQ
12/23 16:17, 11F
真的 我一天也只吃三餐加兩杯珍奶微糖 就這樣了
推
12/23 16:19, 4年前 , 12F
人生已經苦短了還減肥咧
12/23 16:19, 12F
※ 編輯: meme4375 (114.36.186.158 臺灣), 12/23/2019 16:19:32
推
12/23 16:19, 4年前 , 13F
珍奶不加糖，不吃鹽酥雞
12/23 16:19, 13F
我很少吃鹽酥雞 ※ 編輯: meme4375 (114.36.186.158 臺灣), 12/23/2019 16:20:49
推
12/23 16:22, 4年前 , 14F
168減肥法
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※ 編輯: meme4375 (114.36.186.158 臺灣), 12/23/2019 16:22:10
噓
12/23 16:22, 4年前 , 15F
屈臣氏怎麼可能找這種的 騙鬼啊
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我告訴你地址 你敢不敢來找我
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12/23 16:22, 4年前 , 16F
158/114............
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推
12/23 16:22, 4年前 , 17F
好啦 認真說你這狀況找專業醫師/營養師
12/23 16:22, 17F
我很害怕看醫生 我每次光看小兒科就會緊張到爆汗
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12/23 16:22, 4年前 , 18F
會比較好一點
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12/23 16:23, 4年前 , 19F
有運動習慣了 那剩下的可能是飲食狀況
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12/23 16:23, 4年前 , 20F
去看醫生，立刻 馬上
12/23 16:23, 20F
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12/23 16:23, 4年前 , 21F
還有減肥是要靠有氧運動，持續20分以上
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12/23 16:24, 4年前 , 22F
然後認真說，除非你基代就3000卡up
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12/23 16:24, 4年前 , 23F
投胎
12/23 16:24, 23F
※ 編輯: meme4375 (114.36.186.158 臺灣), 12/23/2019 16:24:56
推
12/23 16:25, 4年前 , 24F
真肥宅
12/23 16:25, 24F
推
12/23 16:25, 4年前 , 25F
唬爛ㄛ po張體重計照片看
12/23 16:25, 25F
我身邊沒有照片
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12/23 16:25, 4年前 , 26F
否則過了30，控管飲食最重要
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※ 編輯: meme4375 (114.36.186.158 臺灣), 12/23/2019 16:25:37
推
12/23 16:26, 4年前 , 27F
這種身材 面試怎麼過的?
12/23 16:26, 27F
我應徵的時候才106公斤
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12/23 16:26, 4年前 , 28F
麻煩你去找營養師照他開的單吃
12/23 16:26, 28F
還有 117 則推文
還有 18 段內文
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12/23 18:31, 4年前 , 146F
戒珍奶啦幹 起碼不吃珍珠吧
12/23 18:31, 146F
推
12/23 18:34, 4年前 , 147F
今天！立馬！現在！去跑十公里！！！
12/23 18:34, 147F
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12/23 18:35, 4年前 , 148F
！
12/23 18:35, 148F
推
12/23 18:35, 4年前 , 149F
不要喝飲料，只喝水。吃飯先吃菜吃到
12/23 18:35, 149F
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12/23 18:36, 4年前 , 150F
飽，接下來再吃肉，不要吃飯、麵包、
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12/23 18:36, 4年前 , 151F
麵這些澱粉。保證會瘦！
12/23 18:36, 151F
推
12/23 19:01, 4年前 , 152F
花錢阿 去減肥門診、去找營養師都可以
12/23 19:01, 152F
推
12/23 19:05, 4年前 , 153F
一天喝2杯珍奶，其他東西都不吃
12/23 19:05, 153F
噓
12/23 19:22, 4年前 , 154F
不從飲食下手還想減肥真是癡人說夢
12/23 19:22, 154F
推
12/23 19:26, 4年前 , 155F
158/114... 算一下熱量好嗎?
12/23 19:26, 155F
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12/23 19:27, 4年前 , 156F
一定是吃得比動的多 = =
12/23 19:27, 156F
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12/23 19:28, 4年前 , 157F
你現在一天只吃1500大卡保證不動都會瘦
12/23 19:28, 157F
噓
12/23 19:30, 4年前 , 158F
XDDD 不戒糖別想減阿 除非內分泌失調
12/23 19:30, 158F
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12/23 19:48, 4年前 , 159F
運動不能減肥 飲食控制才可以
12/23 19:48, 159F
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12/23 19:49, 4年前 , 160F
要讓身體分解脂肪 首先需要飢餓感
12/23 19:49, 160F
噓
12/23 20:06, 4年前 , 161F
另外一邊說在家工作？
12/23 20:06, 161F
推
12/23 20:19, 4年前 , 162F
糖很難戒，先從7分、半糖、3分、無糖
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12/23 20:19, 4年前 , 163F
平常喝不下水可以喝無糖綠茶
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12/23 20:20, 4年前 , 164F
每次買飲料都少一點點糖，幾次就能到無糖
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12/23 20:21, 4年前 , 165F
正餐多點青菜，肉選瘦的，不要炸物
12/23 20:21, 165F
推
12/23 20:45, 4年前 , 166F
我只喝水半年沒買飲料喝。你改吃素
12/23 20:45, 166F
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12/23 20:45, 4年前 , 167F
食不能夾超過80就可以瘦啦，還有不
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12/23 20:45, 4年前 , 168F
準炸的，我超過一年沒吃鹹酥雞
12/23 20:45, 168F
推
12/23 21:02, 4年前 , 169F
不戒珍奶不可能啦
12/23 21:02, 169F
推
12/23 21:07, 4年前 , 170F
好好開始重訓，少吃高油高糖高鹽的食物
12/23 21:07, 170F
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12/23 21:08, 4年前 , 171F
作息正常不要熬夜，一周三練，多喝水
12/23 21:08, 171F
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12/23 21:23, 4年前 , 172F
因為工作你習慣了 所以不能算入運動量
12/23 21:23, 172F
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12/23 21:23, 4年前 , 173F
需要的是額外的運動量
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推
12/23 21:34, 4年前 , 174F
去看營養師 減肥門診吧 找專業的
12/23 21:34, 174F
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12/23 21:35, 4年前 , 175F
想到以後3高就努力減吧 為了將來
12/23 21:35, 175F
推
12/23 22:02, 4年前 , 176F
吃素一年 從105變85 少喝含糖飲料
12/23 22:02, 176F
推
12/23 22:37, 4年前 , 177F
兩杯珍奶微糖...我大概喝半杯就覺得
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12/23 22:38, 4年前 , 178F
噁心了吧...
12/23 22:38, 178F
推
12/23 23:07, 4年前 , 179F
方形哈哈哈哈哈哈哈
12/23 23:07, 179F
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12/23 23:51, 4年前 , 180F
飲食控制為主 運動為輔 還不瘦找醫生
12/23 23:51, 180F
推
12/24 02:01, 4年前 , 181F
你那是勞動 不等於運動
12/24 02:01, 181F
噓
12/24 02:14, 4年前 , 182F
怎麼不問問非洲小孩呢？
12/24 02:14, 182F
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12/24 08:28, 4年前 , 183F
認真說間歇性斷食有用
12/24 08:28, 183F
噓
12/24 10:44, 4年前 , 184F
可悲 這樣還想瘦 你自己知道什麼該
12/24 10:44, 184F
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12/24 10:44, 4年前 , 185F
做什麼不該做 只是欠一個人罵醒你
12/24 10:44, 185F
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