[問卦] 各位覺得多久可以練出腹肌?

看板Gossiping作者 (廢又長)時間4年前 (2019/10/31 22:29), 4年前編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 14人參與, 4年前最新討論串1/1
阿廢有朋友， 朋友說喜歡看腹肌， 阿廢是大肚男， 但是想讓朋友看看腹肌 在想要練成有腹肌要花多久? 身高165、體重77 體脂率沒測 另外想問卦一下， 腹肌這種東西，是要用力才會出現? 還是練出來以後，平常自己就會有那個輪廓?? 有沒有八卦有多少人有腹肌的卦 -- 阿廢 參上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.239.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1572532184.A.596.html
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去成吉思汗
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四樓我愛你
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樓下上次被肛了多久?
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練成記得寄照片給五樓 他要尻
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我不要好嗎
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想辦法把體脂肪降到15%就有了
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蓋
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練腹肌很容易不小心其他部位練太壯
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瘦的人很容易連的出來 但胖的有夠他媽
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難練
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我練出來了~摸起來很大塊~但在脂肪下
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一個下午可以
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先把體脂肪減下來再說啦！
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瘦就有啊，練反而沒那麼重要
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我目前12%還是看不到腹肌 但摸的出來
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有在練嗎?還是單純瘦?12%感覺好瘦鴉鴉鴉鴉 ※ 編輯: wcpsgb (61.223.239.220 臺灣), 11/01/2019 13:12:32
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