[問卦] 仰臥起坐做30下會變很壯嗎

看板Gossiping作者 (台南金城武)時間4年前 (2019/09/29 18:09), 編輯推噓17(21推 4噓 15→)
留言40則, 33人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 我阿替啦 昨天在單位鬼混的時候R 學長突然走了進來 說怕我太肥 所有要來個臨時的體能測驗 然而拼死拚活做了30下 ，滿頭大汗的樣子打動了學長，所以算我及格 結果今天起床照鏡子看到了些微的腹肌！！ 這讓阿替我燃起了減肥的慾望 照這樣每天三十下做個30天 可以有腹肌嗎 會不會變太壯R QQ ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.244.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1569751764.A.18B.html
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會變成小阿館
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樓下被男友肛幾下會射
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三樓有次剛做完三十下 結果學長一來就
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負重100kg試試
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30十下是什麼復健概念？
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射了
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三樓就怎樣？
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肛
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太壯了==五下差不多
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噓
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想太多，每天一百下都沒你想的壯
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嬌喊一聲 學長我快沒力了 你等等可以
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被你斷了啦怎樣
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幫我買個晚餐 然後晚上到你的房間再
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扶地挺身和仰臥起坐100下 然後跑步 練
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會練太壯
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到禿頭你就成功了
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會壯到館長怕，一般搭訕用，我推薦一下
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靠ㄅ喔 練那麼壯幹嘛?
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有達到志願役40-44歲的標準了
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我每天50下仰臥起坐 身材還是一樣
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www.youtube.com/user/TheMiamiTrainer
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我一天60下伏地挺身，還是肥宅啊
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我只能一下嗚嗚
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我都做300下
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阿替哪來的學長，你幹嘛鳥他
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30下太多了 你是想變館長嗎
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我都做半下
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要練到禿頭才壯
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噓
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要注意熱量消耗太大 每天要多吃3塊雞排
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09/29 18:32, 4年前 , 30F
不會 就這樣而已
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肌肉沒這麼好練 好嗎 以為是一拳超人喔
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現在都做卷腹 仰臥起坐低效率又傷腰
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噓
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你想變得跟館長一樣嗎
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噓
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肌肉太大很噁心
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09/29 18:54, 4年前 , 35F
30下= =
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09/29 18:57, 4年前 , 36F
少一點吧不然會太壯
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09/29 19:17, 4年前 , 37F
先減脂吧
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09/29 19:44, 4年前 , 38F
30下真的太多了
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09/29 20:09, 4年前 , 39F
醒醒 這只是你的肥肉
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09/29 20:13, 4年前 , 40F
每天十下伏地挺身
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