[問卦] 怎麼樣的飲食方式可以最大化腦力智能
目前的飲食方面有
隨意飲食、高碳、低碳、生酮、素食、原始人、地中海類型
國內市面上的飲食書籍和資訊部分多著重於減重或練壯
(有少部分書籍有提到飲食與腦力的關係，例如防彈腦力)
但如不考慮最大化增加肌肉減少脂肪
(要討論這個可能要去肌肉海灘版或問館長比較專業)，
而是考量最大化發揮最大腦力智能、控制情緒、專注力、穩定思緒，
較適合的飲食方式為何，
想問這方面的八卦
有沒有那種飲食方式比較能發揮腦力、控制情緒、思緒專注的八卦?
有沒有鄉民親身經歷或嘗試的八卦
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自己目前是盡量避免加工食品、盡量吃原型食物、減少米飯麵食，
在餐餐均外食的形況下
體脂雖然下降不少、荷包也瘦了不少，但思緒方面沒有明顯改善。
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※ 編輯: Medus (110.50.152.163 臺灣), 08/06/2019 14:01:28
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