[新聞] 精子暴增491%！科學認證：「洗冷水澡」藏7大好處…不用運動瘦4kg

看板Gossiping作者時間4年前 (2019/07/24 10:16), 編輯推噓31(48推 17噓 31→)
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https://health.ettoday.net/news/1496706 精子暴增491%！科學認證：「洗冷水澡」藏7大好處…不用運動瘦4kg 2019年07月23日 21:01 記者李佳蓉／綜合報導 炎炎夏日流得滿身汗，回到家沖個冷水澡洗去一身的疲倦，或是一大清早剛睡醒，以淋冷 水浴開啟新的一天，覺得通體舒暢。冬天泡熱水澡是種享受，而夏天洗洗冷水澡，竟能帶 來意外好處。Youtube心理學頻道《Better Leaf好葉》搜集外國研究，統整出沖冷水澡「 不為人知的7大好處」，竟讓胖子和男人超嗨：「明天開始洗冷水澡。」 冬天突然沒瓦斯、沒熱水，在浴室裡冷得要命，相信很多網友都經歷過！Youtube心理學 頻道《Better Leaf好葉》統整研究指出，事實上，洗冷水澡才是人們需要的，並且分享7 大驚人優點。 1.強化免疫系統 倫敦卡卡博士研究發現，冷水可刺激血液循環、激活免疫細胞繁殖。沖完冷水後身體為保 持體溫，進而加速新陳代謝和刺激免疫系統，最後導致更多負責抵抗病毒進入人體的白血 球被釋放。 2.加速脂肪燃燒速度 好葉解釋，人體中有褐色和白色2種脂肪，當攝取過多熱量就會產生白脂肪，因難以被燃 燒，最後轉為肥肉囤積在身上；而褐色脂肪則為好脂肪，可提供人體熱量。哈佛醫學院研 究報告，洗冷澡時身體為了保持溫暖，褐色脂肪會被激活，進而加速和帶動脂肪燃燒，相 較平時的速度，冰冷溫度會以15倍速度燃燒脂肪，意指每天沖冷澡，一年即使不做任何運 動，就能甩肉4公斤，對減肥者來說超划算。 3.可抗憂鬱症 好葉指出，當冷水灑在身上，感覺全身上下神經被激發，一次次的刺激使大腦、情緒被激 活。2007年維吉尼亞醫學院研究人員發現，冷澡可治癒憂鬱症病情。同樣研究也發現，冷 水澡可激活大腦裡的「藍點（Locus Coeruleus）」，其為負責去掉憂鬱感覺的主要來源 。 4.防肌肉疼痛 你是否曾在激烈訓練或是比賽後，出現肌肉痠痛的症狀？科學驗證發現，冷水可預防肌肉 疼痛，以2009年研究為例，請2組運動員進行試驗，一組在激烈運動後浸泡在冰水中，而 另一組則是沖熱水澡後休息，結果發現攝氏10～15度的冰泡浴能有效舒緩1～4天的肌肉疼 痛。 5.加強意志力 沖冷水澡時，讓身體暴露在不舒適、但還能處理的挑戰中，一次次的冷水澡迫使神經系統 必須適應。好葉說，當冷水沖下來身體會逐漸強大對抗寒冷，就像體能訓練，身體必須不 斷突破，肌肉神經不斷強大。「每天有系統的小小挑戰，促使你越來越勇於接受新事物、 新挑戰。」透過將不舒適的訓練轉為習慣，讓你掌握處理新挑戰的能力，就是種成長。 6.充滿動力和警覺 如果你曾常識過一睡醒就沖冷水澡，就能體會「第一口呼吸困難」的感覺。好葉解釋，這 是身體正在極度的深呼吸，以應付突如其來的冰水，透過深呼吸，讓心跳加快以促使血液 流往全身，保持體溫的同時也帶來動力以開啟新的一天。沖冷水澡後，感覺通體舒暢，而 深呼吸讓你保持警覺，不會像你的「喪屍同事」一樣感覺要死不活。 7.增加睪丸素 好葉引述日本某大學研究報告，指出無論高溫或低溫都會影響男性睪丸狀態，該研究曾對 老鼠睪丸進行15分鐘升溫，結果發現熱能導致睪丸素大量下降，這也是為何男生「2粒蛋 蛋」始終懸掛體外。 此外，加州大學研究也發現，原本愛沖熱水澡的男生，在改沖冷水澡3個月後，精子數量 竟暴增491%。好葉也提醒，雖然熱水澡不會破壞精子原狀，但為了蛋蛋著想，從現在起改 沖冷水澡吧。 但《ETtoday健康雲》採訪泌尿科醫師，對該研究結果仍採保留態度。 衛生福利部南投醫院急診醫學科洪世昌主任提醒，民眾每日應飲用足夠的水量，維持身體 理想的含水狀況。極端氣候確實會對人體的健康產生危害，但是在夏天喝冰水或洗冷水澡 與中風的相關性研究文獻報導並不多。短時間大量喝冰水與洗冷水澡會使血管收縮、心跳 速率改變，因此患有心血管等慢性疾病者或是老年人等需注意，因為身體可能無法負荷環 境溫度之驟變，在冰水的刺激下可能會導致身體不適。 洗冷水好處這麼多，也讓網友超吃驚：「蛋蛋啦涼啦涼ㄧ下.....這個讚 沖冷澡去了」、 「只要有减脂就可以了」、「你都講成這樣了，我這還不把瓦斯給關了，決定了！我從今 天開始洗。」、「馬上改沖冷水」。也有網友認為：「我可以洗冷水！但最大的缺點是每 次都感覺洗不乾淨，熱水比較容易清掉身上的油脂」、「雖然洗冷水澡好處多多，但我還 是選擇熱水澡」、「一直洗热水澡的人……明天改洗冷水，只洗蛋蛋～」、「我洗了3年 的冷水澡，期間有憂鬱過，經常感冒，肌肉恢復也没有得到缓解。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.34.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1563934577.A.0C4.html
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黃立行:
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你到底行不行
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也許愛來愛去到最後不如
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媽的 一堆內容農場麻
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記者光明正大抄襲?
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推
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內容農場
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推
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精子變多可以幹嘛？樓下幫忙回答
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推
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我通常洗完會再用冷水把身體沖涼 難怪
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推
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乾 之前認識一個外勞 365天寒流來也洗冷
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我洨這麼多
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噓
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肥宅用不到 沒差
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水澡
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推
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冬天洗完好冷大進補 就肥回來了
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推
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日本人愛泡溫泉...恩
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推
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肥宅也用不到 更浪費衛生紙而已
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乾 廢宅增加精子有啥鳥用
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記者真好當
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難怪每天大爆射
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推
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那個外勞後來呢
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推
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難過都要在瀑布底下修行
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推
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難怪日本人內射都不會懷孕
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推
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坐你愛坐的公車～
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溫泉殺精 泡完之後內射 最安心
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噓
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會感冒倒是真的
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推
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夏天洗冷水 冬天到外頭脫衣服對不對
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洗冷水很好vs泡溫泉很好 docchi?
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推
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搞到膛炸484
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日本小學生不分男女冬天都打赤膊跑操場
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4.9倍的精子 一次射 10億喔?
07/24 10:23, 29F
噓
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這種偽科學YT講講就算了,新聞跟著報?
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推
07/24 10:24, 4年前 , 31F
先泡熱泉再泡冷泉啊 笨
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推
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又懶又想瘦 吃屎
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推
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洗冷水澡還有一項好處 省電費
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這種騙人的雞湯頻道也有人看喔
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推
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5倍精子 有10億ㄌ 睪丸快爆ㄌ
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推
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這邊鄉民又用不到
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推
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沒事啦，台灣應該只有寒流來才叫冷水澡
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熱帶地區
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推
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不錯
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推
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以後大家都是10億在噴?
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噓
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這麼多精子要幹嘛 又沒有女人可以給
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你播種
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推
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黃立行:
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推
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冬天也洗冷水澡感覺很痛苦阿
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結果都射在衛生紙上
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推
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所以溫帶寒帶地區的洨都比較濃稠嗎
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沒差反正都設在衛生紙
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噓
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幹 牆壁哭了
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推
07/24 10:45, 4年前 , 49F
洗一整年減4kg..
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推
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冰水浴 != 冷水澡
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噓
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內容農場，垃圾新聞
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推
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精子變多對肥宅是完全無用的資訊
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推
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一直刺激不會產生自律神經問題?
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噓
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他的頻道很多錯誤資訊 看看就好
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噓
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低能研究誰信?
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推
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有次夏天早上冲冷水澡之後出門，差點中
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噓
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會信YT的跟會信電視購物的老人一樣
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暑昏倒，汗腺根本跟死了一樣
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然後心臟麻痺。
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坐你愛坐的公車
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媽的 要那麼多幹嘛 射一射就算了
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噓
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說真的，我不需要，女友懷孕很麻煩。
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推
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浪費衛生紙而已
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推
07/24 11:17, 4年前 , 64F
如果真的這麼有效那還蠻想試試看的，
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有人知道到底是不是假新聞嗎？
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推
07/24 11:18, 4年前 , 66F
女生要怎麼打赤膊？
07/24 11:18, 66F
噓
07/24 11:20, 4年前 , 67F
激活是什麼 亂抄垃圾文章當新聞喔
07/24 11:20, 67F
推
07/24 11:38, 4年前 , 68F
一年4公斤 我他媽還不狂吃
07/24 11:38, 68F
推
07/24 11:43, 4年前 , 69F
衛生紙又要買到缺貨了
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推
07/24 11:45, 4年前 , 70F
幹 英國研究 我再想想好了
07/24 11:45, 70F
推
07/24 11:47, 4年前 , 71F
新聞抄YT抄農場文？
07/24 11:47, 71F
推
07/24 11:50, 4年前 , 72F
先洗熱水再沖冷水要算那一邊？
07/24 11:50, 72F
推
07/24 11:57, 4年前 , 73F
今年五倍啊
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07/24 12:02, 4年前 , 74F
直接沖蛋
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噓
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意志力是殺小
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07/24 12:08, 4年前 , 76F
射程才是問題
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推
07/24 12:12, 4年前 , 77F
假的吧，洗冷水澡容易血管硬化 = =
07/24 12:12, 77F
噓
07/24 12:16, 4年前 , 78F
有paper嗎
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07/24 12:17, 4年前 , 79F
講得像是都沒壞處一樣嘞?
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噓
07/24 12:19, 4年前 , 80F
yutuber?
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推
07/24 12:20, 4年前 , 81F
沒對象增加精子幹嘛？浪費衛生紙
07/24 12:20, 81F
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07/24 12:23, 4年前 , 82F
用液態氮
07/24 12:23, 82F
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07/24 12:36, 4年前 , 83F
沒差 肥宅都射在衛生紙上
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推
07/24 12:40, 4年前 , 84F
想看南宮博士實驗
07/24 12:40, 84F
推
07/24 12:46, 4年前 , 85F
在這充滿妳的街道
07/24 12:46, 85F
推
07/24 12:49, 4年前 , 86F
精子+491% 內射比較好受孕 但又用不到 沒差
07/24 12:49, 86F
噓
07/24 12:53, 4年前 , 87F
激活
07/24 12:53, 87F
推
07/24 13:01, 4年前 , 88F
肥宅都怕熱都洗冷水澡但是射精的對
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07/24 13:01, 4年前 , 89F
象都是衛生紙
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07/24 13:13, 4年前 , 90F
...
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推
07/24 13:24, 4年前 , 91F
大家洗起來！！！！！！
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07/24 13:26, 4年前 , 92F
開始洗熱水澡瘋狂無套的概念?
07/24 13:26, 92F
噓
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激活你娘幹
07/24 13:37, 93F
噓
07/24 14:51, 4年前 , 94F
攝氏10～15度的冰泡浴？
07/24 14:51, 94F
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07/24 16:04, 4年前 , 95F
中風死亡記得去找他們負責
07/24 16:04, 95F
推
07/24 17:24, 4年前 , 96F
肥宅增精也只是尻掉QQ
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