[問卦] 三餐都只吃菜可以減肥嗎？

看板Gossiping作者 (豪哥)時間6年前 (2019/05/22 22:26), 6年前編輯推噓23(30推 7噓 16→)
留言53則, 48人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 肥宅我最近想來嘗試 三餐都只吃蔬菜 自己煮 反正蔬菜便宜 大量買 三餐除了菜以外的東西不吃 這樣子下來一個月 可以成功減肥嗎 ？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.60.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1558535201.A.649.html ※ 編輯: morgankhs (118.161.60.223), 05/22/2019 22:27:15
噓
05/22 22:27, 6年前 , 1F
五樓都吃洨 一樣是130公斤的肥宅 死好
05/22 22:27, 1F
→
05/22 22:27, 6年前 , 2F
可以
05/22 22:27, 2F
噓
05/22 22:27, 6年前 , 3F
宵夜吃鹽酥雞500，失敗
05/22 22:27, 3F
→
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五樓吃洨減肥
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推
05/22 22:27, 6年前 , 5F
樓下給肛ㄇ？
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→
05/22 22:27, 6年前 , 6F
好ㄘ
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推
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健康比較重要ㄛ
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→
05/22 22:27, 6年前 , 8F
營養學來說你肯定瘦 人體是這樣運作的
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推
05/22 22:27, 6年前 , 9F
看你吃什麼菜，熱量高的蔬果還是會GG
05/22 22:27, 9F
推
05/22 22:27, 6年前 , 10F
你的蛋白質???
05/22 22:27, 10F
推
05/22 22:27, 6年前 , 11F
我兩個月只吃蔬菜瘦了8公斤，但不能喝飲料
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噓
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你開心就好
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推
05/22 22:28, 6年前 , 13F
應該會先腸阻塞
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推
05/22 22:28, 6年前 , 14F
早餐麥當勞、午餐肯德基、晚餐鹹酥雞，比抽脂還有效
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會餓死 記得要吃蕃薯馬鈴薯 不然會餓死
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05/22 22:28, 6年前 , 16F
沒用 你油下得多一樣
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推
05/22 22:28, 6年前 , 17F
我有個朋友說要減肥結果後來就放棄了
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推
05/22 22:28, 6年前 , 18F
吃洨可以
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噓
05/22 22:28, 6年前 , 19F
認真回，會營養不均衡缺乏蛋白質，要吃洨補充
05/22 22:28, 19F
推
05/22 22:28, 6年前 , 20F
這不叫減肥 是挨餓而已
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推
05/22 22:28, 6年前 , 21F
你可以一天吃30公斤的西洋芹
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05/22 22:28, 6年前 , 22F
不吃蛋白質對身體不好吧
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05/22 22:32, 6年前 , 23F
炸的 手搖杯不喝 能夠持之以恆 穩瘦的
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推
05/22 22:32, 6年前 , 24F
蔬菜也是有含蛋白質的啦
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05/22 22:32, 6年前 , 25F
你這種較偏激的減肥方式不好
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噓
05/22 22:32, 6年前 , 26F
那只會變瘦臭宅
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推
05/22 22:34, 6年前 , 27F
如果只在乎體重 不管營養 又不是高油的話會瘦
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05/22 22:34, 6年前 , 28F
便祕吧你
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推
05/22 22:34, 6年前 , 29F
我朋友吃素 沒吃過肉 180/130公斤 給你參考
05/22 22:34, 29F
推
05/22 22:38, 6年前 , 30F
恢復飲食就胖回來了
05/22 22:38, 30F
推
05/22 22:40, 6年前 , 31F
澱粉類全部砍一半 你就會瘦了 其他完全不用改變
05/22 22:40, 31F
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05/22 22:41, 6年前 , 32F
油脂類根本不會讓人變多少 營養知識該更新了
05/22 22:41, 32F
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05/22 22:42, 6年前 , 33F
多喝水多吃各色蔬菜 補充營養和纖維 讓代謝維持
05/22 22:42, 33F
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05/22 22:43, 6年前 , 34F
蛋白質多吃 魚肉 瘦肉 可以多吃 飯吃幾口就可以了
05/22 22:43, 34F
推
05/22 22:44, 6年前 , 35F
總熱量ｖｓ基礎代謝
05/22 22:44, 35F
噓
05/22 22:44, 6年前 , 36F
油脂和蛋白質呢？
05/22 22:44, 36F
推
05/22 22:53, 6年前 , 37F
可以 但很不健康 容易復胖 總熱量不能低於基礎代謝
05/22 22:53, 37F
推
05/22 22:59, 6年前 , 38F
不可以 受不了
05/22 22:59, 38F
推
05/22 23:10, 6年前 , 39F
可以 吃糙米青菜，少吃麵粉白飯
05/22 23:10, 39F
推
05/22 23:17, 6年前 , 40F
澱粉砍掉
05/22 23:17, 40F
推
05/22 23:25, 6年前 , 41F
不吃油炸的、甜食，澱粉少一半，多吃瘦肉和各式蔬菜
05/22 23:25, 41F
推
05/22 23:28, 6年前 , 42F
小心減到肌肉 蛋白質補充不夠的話
05/22 23:28, 42F
噓
05/22 23:30, 6年前 , 43F
你有看到每個吃素的都是瘦子嗎？
05/22 23:30, 43F
推
05/22 23:33, 6年前 , 44F
都吃油可以減肥啦
05/22 23:33, 44F
推
05/22 23:55, 6年前 , 45F
可以
05/22 23:55, 45F
推
05/22 23:59, 6年前 , 46F
要補充點蛋白質 因為身體在分解你的蛋白質會需要熱量
05/22 23:59, 46F
推
05/22 23:59, 6年前 , 47F
星雲：我也都吃菜啊
05/22 23:59, 47F
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05/23 00:03, 6年前 , 48F
可以 但是可能連基代都吃不到，又缺乏蛋白質，久了會出問
05/23 00:03, 48F
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05/23 00:03, 6年前 , 49F
題。
05/23 00:03, 49F
推
05/23 01:41, 6年前 , 50F
會瘦大概是纖維多排泄好然後量比較少所以瘦 然後就卡了
05/23 01:41, 50F
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05/23 06:30, 6年前 , 51F
以減肥為前提，其實照標準攝取營養量用餐，就能健康瘦下來
05/23 06:30, 51F
推
05/23 09:01, 6年前 , 52F
營養素不足 這樣身體狀況會很差 而且撐不久 沒意義
05/23 09:01, 52F
推
05/23 16:24, 6年前 , 53F
會產生報復性飲食唷
05/23 16:24, 53F
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