[問卦] 室內單槓安全性如何？已回收

看板Gossiping作者 (廢文心得文大師)時間6年前 (2019/04/29 21:33), 6年前編輯推噓31(33推 2噓 28→)
留言63則, 40人參與, 6年前最新討論串1/1
嗨嗨　又到每日一廢文時間 本魯坐骨神經痛一個多月　雖然比較不痛了但久站久坐走路　都還是會麻痛 之前花了4000多買了倒立機　剛開始有效　後來反而加重病情 查了網路　吊單槓有用　前兩個禮拜早晚都去國中拉單槓　明顯有改善 但手掌握的地方都磨水泡　　於是上網買了室內單槓　單支可伸縮　花了500元 下午裝了起來　　試拉一下還蠻穩固的　　　可是本魯體重90幾　會不會拉個幾次 就掉下來　反而摔成骨折 有沒有室內單槓的八卦?　有人家裡有裝嗎 -- 遇到問題閉上眼睛逃避，等睜開眼睛問題只會越來越嚴重。 遇到挫折只會怪父母、怪老師、怪朋友，漸漸的會變成停止思考的人。 「愚昧與懶惰的人，將終生為不公平待遇所苦；聰明與努力的人，將獲得無數特權」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.26.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1556544814.A.062.html
噓
04/29 21:33, 6年前 , 1F
除非你家牆不安全
04/29 21:33, 1F
→
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岳父QQQQQ
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推
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youtube一堆掉一半摔下來的影片
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我勃起了
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不會繞過危險嗎？
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牆壁打兩個洞會比較安全
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推
04/29 21:34, 6年前 , 7F
你是買卡在門上那種吧 那種感覺就很容易掉
04/29 21:34, 7F
推
04/29 21:35, 6年前 , 8F
那個塑膠片 要多買幾個備用 因為久了它會沒有摩擦力
04/29 21:35, 8F
→
04/29 21:35, 6年前 , 9F
期待有gif檔外流
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推
04/29 21:36, 6年前 , 10F
去拉國中操場那種的時候戴手套就不會有水泡了吧
04/29 21:36, 10F
推
04/29 21:36, 6年前 , 11F
我買momo門框式的不好用馬上退貨了
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推
04/29 21:36, 6年前 , 12F
下面放跳床啊
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推
04/29 21:37, 6年前 , 13F
一定比外面的危險阿
04/29 21:37, 13F
因為附近國中的是露天　下雨就無法拉　而且手會很痛　想說家裡牆壁間距1M 剛好可裝 就買來裝　不受天氣影響　想拉就能拉 ※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:39:21
推
04/29 21:37, 6年前 , 14F
久了墊片要換 ，我已經裝三年還是好好的，只有一次抓錯
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推
04/29 21:37, 6年前 , 15F
鎖壁虎阿 很穩固的
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→
04/29 21:37, 6年前 , 16F
方向掉下來，槓砸到自己頭。
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04/29 21:38, 6年前 , 17F
用全身力量轉緊，只用手腕的力轉有機會掉下來，就是我
04/29 21:38, 17F
推
04/29 21:39, 6年前 , 18F
家裡的比較危險，手會痛代表施力點還有姿勢不對，先把
04/29 21:39, 18F
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04/29 21:39, 6年前 , 19F
姿勢喬好
04/29 21:39, 19F
推
04/29 21:40, 6年前 , 20F
使用一定有風險 想避免就出門 不然乖乖用鎖的
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→
04/29 21:40, 6年前 , 21F
就不要旋錯方向，正手握和反手握不要站錯方向上槓……
04/29 21:40, 21F
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04/29 21:41, 6年前 , 22F
去給復健科或物理治療看看吧，千萬別去給人推拿
04/29 21:41, 22F
我一個禮拜有去復健3次　電療＋拉腰　可是距離真得太遠　開車要快半小時 累～～
推
04/29 21:41, 6年前 , 23F
打璧虎+1
04/29 21:41, 23F
※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:42:44
推
04/29 21:43, 6年前 , 24F
別裝在走廊上的兩面牆中間 很容易把牆推裂
04/29 21:43, 24F
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04/29 21:44, 6年前 , 25F
兩端固定鐵環一定要鎖牆上 不然你遲早會拉一半時掉下
04/29 21:44, 25F
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04/29 21:44, 6年前 , 26F
來
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04/29 21:44, 6年前 , 27F
我阿公在地下室有弄一個，我們都怕他亂拉還是危險 不
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04/29 21:44, 6年前 , 28F
開放女婿幫你SOD啊...
04/29 21:44, 28F
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04/29 21:44, 6年前 , 29F
過看他用了快20年也沒事 不過你還是小心點吧
04/29 21:44, 29F
推
04/29 21:45, 6年前 , 30F
不要裝太高就好了吧
04/29 21:45, 30F
還好　　我裝2米30公分高左右　剛好握住腳踏不到地面　離地3~4CM
推
04/29 21:47, 6年前 , 31F
你阿公又不是胖子...
04/29 21:47, 31F
我也沒很胖呀　才90幾而已 ※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:47:58
→
04/29 21:50, 6年前 , 32F
我有用 如果不要在那邊甩的話 還可以吧
04/29 21:50, 32F
推
04/29 21:50, 6年前 , 33F
04/29 21:50, 33F
推
04/29 21:50, 6年前 , 34F
如果家不是小到放不下 建議山斯伯特的單雙槓架 會安全
04/29 21:50, 34F
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04/29 21:50, 6年前 , 35F
而且注意自己旋轉方向 來配合正反手
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很多
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04/29 21:51, 6年前 , 37F
160KG耶.應該沒問題QQ"
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噓
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找自費物理治療師啦
04/29 21:51, 38F
推
04/29 21:52, 6年前 , 39F
很安全欸 我 我朋友 我工作的地方都有 都沒掉過
04/29 21:52, 39F
推
04/29 21:53, 6年前 , 40F
說實話，電療拉腰只有做完當下爽
04/29 21:53, 40F
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04/29 21:53, 6年前 , 41F
我還有用 彈力帶 跟 trx的繩子也沒問題
04/29 21:53, 41F
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04/29 21:54, 6年前 , 42F
還是要靠復健運動，加強核心，拉單槓沒用
04/29 21:54, 42F
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04/29 21:58, 6年前 , 43F
我自己家裡有裝，小弟95公斤目前正常使用，供您參考
04/29 21:58, 43F
推
04/29 21:58, 6年前 , 44F
不要久站久坐。一直跟醫師說很痛，看有沒有機會照MRI
04/29 21:58, 44F
推
04/29 22:02, 6年前 , 45F
岳父我之前才在你底下留言說過方法了
04/29 22:02, 45F
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04/29 22:04, 6年前 , 46F
高度不用太高 可以用腳尖點到地上的高度 手抓緊出力
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04/29 22:04, 6年前 , 47F
腳尖點地 對脊椎最放鬆 我物理治療朋友跟我說的
04/29 22:04, 47F
3Q 我現在裝的高度　腳勉強點的到地　 ※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 22:06:35
推
04/29 22:26, 6年前 , 48F
所以是吊著不是真的拉?這樣也有用?
04/29 22:26, 48F
推
04/29 22:37, 6年前 , 49F
我都不敢用室內單槓，乖乖出門去公園
04/29 22:37, 49F
推
04/29 22:45, 6年前 , 50F
公園單槓對我都太矮 最後還是買了室內槓 目前用了幾年
04/29 22:45, 50F
→
04/29 22:45, 6年前 , 51F
都還穩穩的
04/29 22:45, 51F
推
04/29 22:48, 6年前 , 52F
很穩 前提是握的方向要正確 還有兩側的牆要是實心的
04/29 22:48, 52F
推
04/29 22:53, 6年前 , 53F
gym fail complication
04/29 22:53, 53F
→
04/29 23:36, 6年前 , 54F
yoyo又買新玩具 摔下來變腦死 愛注意
04/29 23:36, 54F
推
04/30 00:00, 6年前 , 55F
雖然廠商聲稱安全 但我還是會怕
04/30 00:00, 55F
推
04/30 00:07, 6年前 , 56F
去買這種的一百公斤都穩穩 https://www.google.com/amp/
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→
04/30 00:07, 6年前 , 57F
s/world.taobao.com/item-amp/534276396430.htm。
04/30 00:07, 57F
推
04/30 00:48, 6年前 , 58F
我90公斤吊到60公斤都沒事
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04/30 00:48, 6年前 , 59F
但我是卡在木頭門框 粉光牆還是挖洞比較安全
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推
04/30 01:42, 6年前 , 60F
安全性有99%喔！不過…你會不會剛剛好那1%就不好說
04/30 01:42, 60F
推
04/30 02:50, 6年前 , 61F
帶手套練，久了就會長繭
04/30 02:50, 61F
推
04/30 09:08, 6年前 , 62F
水泥牆沒問題，矽酸鈣板輕隔間就不建議
04/30 09:08, 62F
推
04/30 21:27, 6年前 , 63F
小弟誠心建議可以買「雙柱」健身、修車兩相宜
04/30 21:27, 63F
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