Re: [問卦] 腸胃炎可以吃什麼(發錢)已回收

看板Gossiping作者qqbanjan (常衛仙)時間6年前 (2019/04/13 14:54)推噓30(30推 0噓 5→)

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認真回文(發錢) 醫生說可以吃稀飯.白吐司別聽這些學店出來的醫生在嘴先講結論：吃白飯與蒸青菜，但不是每種青菜都可以，以下說明理由。腸躁症(IBS)引起的腸胃炎：這種情況要執行低FODMAP飲食，什麼是FODMAP？即含有果糖、乳糖、果聚糖、半乳聚糖、糖醇之碳水化合物等，這些人難以消化吸收這些成分而有腹痛痙攣脹氣等現象。有哪些食物屬於高FODMAP呢？大蒜、洋蔥、蘆筍、熟透的香蕉、蠶豆、花椰菜、芹菜、荷蘭豆、豌豆、綠豆、菇類、泡菜等醃製類、黃豆、蔥白、芋頭、蘋果、杏桃、酪梨、黑莓、黑醋栗、櫻桃、釋迦、椰棗、枸杞、葡萄柚、未熟成的芭樂、荔枝、芒果、油桃、桃子、梨子、柿子、鳳梨乾、梅子 /梅乾、葡萄乾、西瓜、香腸、任何小麥與麵粉製品、腰果、開心果、蜂蜜、奶油、起司、牛奶、羊奶、優格以及許多食品添加物等。低FODMAP有：竹筍、豆芽菜、青江菜、紅蘿蔔、辣椒、韭菜、小黃瓜、茄子、四季豆、青椒、薑、苦瓜、美生菜、秋葵、橄欖、馬鈴薯、南瓜、白蘿蔔、紅椒、蔥綠、海菜、番茄、大頭菜、地瓜、不熟的香蕉、覆盆子、藍莓、楊桃、哈密瓜、蔓越莓、柑橘、柳橙、火龍果、葡萄、熟的芭樂、美濃瓜、奇異果、檸檬、百香果、木瓜、鳳梨、芭蕉、草莓、肉類、海鮮、爆米花、白飯、豆腐、蛋等。食物當然還有千百種，西方醫界也正在檢驗建立資料庫，至於一些台灣常見的蔬果如空心菜、地瓜葉、蓮霧等，這裡是落後國家，完全沒有資料。我遇過的醫生與營養師也沒一個知道什麼是FODMAP，哈哈哈哈哈。而市面上的舒X、寶礦X水X都含有高果糖糖漿(高FODMAP)，如果你今天是腸躁症引起的腸胃炎這些學店生還叫你喝這個，哈哈哈哈哈。乳糖不耐(Lactose Intolerence)/酪蛋白不耐(Casein Intolerence) 腸胃炎的時候當然不要喝牛奶，而喝牛奶會拉肚子的情況，有可能是牛奶過敏，或乳醣不耐、或酪蛋白不耐。乳糖不耐可以去找無乳糖的牛奶來喝，但這裡是落後國家，沒有廠家在生產去除乳糖的牛奶。酪蛋白不耐的情況：酪蛋白可以分A1酪蛋白與A2酪蛋白，A1酪蛋白來自於千年前基因突變的牛種，這種酪蛋白對人體有害的論文越來越多，可以改喝A2酪蛋白的牛奶，但這裡是落後國家，你市面上找到的牛奶都是屬於A1酪蛋白的，你喝不到A2酪蛋白牛奶。這些人也不要喝優酪乳，台灣一堆人只會鼓吹優酪乳整腸健胃的功效卻沒有人因人制宜全面性地去注意食物的性質，落後國家。乳糜瀉(Celiac Disease)/麩質敏感(Gluten Sensitivity)/麩質過敏(Gluten Allergy)/ 小麥過敏(Wheat Allergy) 乳糜瀉是嚴重的自體免疫疾病，症狀不局限於腸胃方面，全身上下都有，因人而異，必須終生嚴格執行無麩質飲食，吃到麵包屑、沾到醬油都不行！1;34[m麩質出現於小麥、大麥、黑麥、麥芽等穀物與加工品、調味料，燕麥也有可能誘發乳糜瀉的自體免疫反應，不要吃。而且乳糜瀉的病患容易同時伴隨著腸躁症與乳糖不耐/酪蛋白不耐的情況，要注意。而這裡是落後國家，台灣的醫師、藥師與營養師普遍都還沒有應對乳糜瀉與麩質的知識與能力。腸漏症(Leaky gut) 沒有人可以完全的消化麩質，麩質進入人體後分解出來的成分更容易打開腸道通透性，使得不該進入血液的物質通過，惡化腸漏症、增加發炎與免疫反應的情況。食物過敏(Allergy)/食物敏感(Sensitivity) 人類可以對任何東西過敏，台灣前三大過敏原是小麥/麩質、牛奶跟蛋。如果你時不時有腸胃方面的毛病可以去驗IgG慢性過敏、IgE急性過敏；還有另外一種方式叫 ALCAT是透過直接觀察血液裡白血球對食物的反應來驗你的敏感，但這裡是落後國家，你沒得驗。別吃糖份：就算你不是腸胃炎，其他發炎反應情況的話也不要吃糖份，糖分會惡化你的發炎情況，不要吃。不建議吃稀飯的原因是你的腸胃道已經在發炎，吃稠狀、有黏性的東西會增加食物待在你腸胃道的時間，加重負擔。黏稠狀的東西還有很多，自己以此類推。而吐司同時是高FODMAP、高致敏性、人工基因編輯/改造過的小麥、完全無法消化的麩質、乳糜瀉、麩質敏感的大忌、腸漏症的敵人又含有精製糖份、以及還可能有牛奶、蛋跟一堆人工化學添加物，一箭十靶，今天你還沒搞清楚病因的時候這些學店生還叫你吃這個，哈哈哈哈哈。吃真正無麩質無蛋奶的白吐司或許可行，但這裡是落後國家，這種吐司非比尋常的難找。吃天然的最好，台灣能吃到的小麥百分之百都已經是基因編輯/改造過的了；短期來看應急可以吃白飯與蒸青菜，可以加點海鹽調味就好，你當然也有可能對白飯過敏，但這種人才是真正的罕見，所以長期來看可以去驗食物過敏與敏感或找乳糜瀉、麩質過敏與腸躁症、食物不耐的可能來了解自己的身體，當然腸胃方面還有其他疾病，但以上所提的資訊已足以應付很多情況。別以為台灣醫療真的很先進，這些所謂的專業人員充其量只是照本宣科、拿藥方便，但能不能找出病因、對症下藥是另外一回事，身體是自己的，自己吃了什麼自己注意，學店生亂醫、食物亂吃，這落後國家腸癌盛行也是剛好而已。常衛仙發錢，每推10P，第100推100P發到爆！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 23.104.81.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1555138483.A.D09.html

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Laszlo

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Yamen

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seeYou

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