[問卦] 半馬兩小時超強的吧?已回收

看板Gossiping作者 (Daedolon)時間7年前 (2019/01/08 11:42), 編輯推噓60(62推 2噓 81→)
留言145則, 71人參與, 7年前最新討論串1/1
剛剛沒事跟一位護理師同事閒聊 意外發現她會跑長跑 而且竟然可以達到一小時12公里 半馬兩小時以內的成績 以我以前跑步的經驗這跟本爆幹強吧 業餘來說這很難練吧@@? 版上的大大知道這樣程度要練多久嗎 有八卦嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.200.104.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1546918959.A.892.html
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每天吸PM2.5練來的
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五樓小隻馬
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大概練個半年吧
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正常年輕有運動習慣 2小時是正常水準
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又
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不需要特別練
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看年紀 但女人能跑到這樣的確是超強 1%內了
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很強. 但身體沒問題的話, 也不算難練. 難的是持之以恆
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我小隻馬 幹我
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哪有多強 馬拉松是無意義的損耗性運動
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這成績小賽事可以上凸台了
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女人硬舉可以100比馬拉松有價值多了 至少可以幫忙搬東西
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男人半馬跑兩小時內也有5%內了 沒辦法 台灣男人太娘了
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一般人來說非常厲害了
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在國軍來看 就是18的實力
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男半馬兩小時 10%以外了 現在大家都很會跑
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很厲害了
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看到一樓就知道台灣的肥宅、心血管疾病以及健保為何快破產
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這樣已經超強 而且體態會很美
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10%以外咧 各項路跑成績去查一查 半馬兩小時絕對在10%以
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內 那還是有跑步習慣的人 別忘了有更多的人是連跑都不跑
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一個小時 12 很快了 長跑的體質
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6分速多一點跑完 蠻厲害的...沒在練的 6分速維持5k都很難
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我寧願女友去重訓 也不要他去跑馬
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有在練的人不是去拍照打卡的，這算不難達到的成績
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依我長期的觀察 台灣一般男人也都六七分速而已
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17年台北馬 1:46:55 男子6.1% 給你參考
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跑的完就很強了
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很強..這不只練半年
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台北馬 我兩小時以內 不到10%阿...
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像這樣平常在練都5分速跑10k 跟吃飯一樣
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很強好嗎、我都要2:18了
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笑死 半馬基本90分 才能稍微講講
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01/08 11:53, 7年前 , 34F
還要看年紀 巔峰大概在18到30以前吧 過30就慢慢變慢了
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01/08 11:54, 7年前 , 35F
我35以上了 冬天半馬可以兩小時內 夏天不行 差太多了
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01/08 11:55, 7年前 , 36F
去查成績就知道，台灣業餘跑馬顛峰都是30-40 歲。大
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學或剛畢業哪會有人跑。
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這業餘不難練。。
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01/08 11:58, 7年前 , 39F
現在冷。這種跑速跑完十k才叫熱身結束
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還有 66 則推文
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01/08 12:29, 7年前 , 106F
我去看馬拉松世界和nike+ 10k能50m以內的人都不多了 何況
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01/08 12:29, 7年前 , 107F
還有一大堆從不跑步的人
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01/08 12:31, 7年前 , 108F
有運動習慣是哪種運動 這麼籠統的答案也講的出來
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01/08 12:32, 7年前 , 109F
業餘跑步者也沒幾個能辦到兩小時跑完半馬啦 你只看那些有
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達到的 沒達到的多更多裝沒看到喔
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有慢跑習慣的化算菜雞成績
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噓
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我當兵3k跑20分啦！怎樣啦！我就不喜歡跑步啊！
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01/08 12:38, 7年前 , 113F
算很不錯 之前高中有在跑步 跑全馬過半馬折返點一小時
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01/08 12:38, 7年前 , 114F
43分 現在沒在練只跑半馬也要兩小時20分
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01/08 12:39, 7年前 , 115F
兩小大概要練半年到一年才能達到吧～
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01/08 12:40, 7年前 , 116F
要練到不難啦 保持練跑的習慣比較難
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01/08 12:40, 7年前 , 117F
八卦版眾解鎖技能+1 半馬90分
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01/08 12:51, 7年前 , 118F
很猛欸...有人覺得自己10K跑一小時 所以半馬21K兩小時OK應
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01/08 12:51, 7年前 , 119F
該也OK的算法還滿好笑的XD
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算練很勤了
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簡單好嗎 有在運動的都行
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爭幾分幾秒的到底有什麼意義==
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我認真配速跑 前11k可以在60m內完成 後10.1k就再按步調用
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01/08 12:57, 7年前 , 124F
60m 2h跑完半馬沒問題 但要冬天才行 沒辦法 老了
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01/08 13:04, 7年前 , 125F
我38歲跑1.51 還好啦!!
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不過6K可以控制在五分速倒是真的...
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很棒啊 我扁平足要靠裝備才能在2hr 不然15K我的腳底板
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跟小腿會先爆
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直接貼證明啦 半馬兩小時以內根本不難 我沒練都輕鬆跑
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01/08 13:40, 7年前 , 132F
樓上版友我輸你一點，我到後面耐力不夠變很慢
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01/08 13:56, 7年前 , 133F
小弟跑8年，最快2：12：23
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01/08 14:03, 7年前 , 134F
樓上 你很胖還是很老嗎 還是真的很不會跑 不然怎麼可能這
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01/08 14:03, 7年前 , 135F
麼慢 我35+了 跑個三四年就可以11x分跑完半馬了 但我很瘦
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01/08 14:03, 7年前 , 136F
是真的
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01/08 14:43, 7年前 , 137F
半馬沒一個小時講出來會被笑不是常識嗎？
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01/08 15:57, 7年前 , 138F
我有個女同學跑過1小時20分，已經逼近全國紀錄..
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01/08 17:32, 7年前 , 139F
兩小時正常
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01/08 17:37, 7年前 , 140F
路跑協會成績公開的 有興趣自己去查看看台北馬
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01/08 17:46, 7年前 , 141F
不可能，先不講這成績，護理師哪來的空閒？
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01/08 18:08, 7年前 , 142F
PR99 or 快樂里程
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01/08 20:00, 7年前 , 143F
半年內可以練到這樣，不算強
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01/08 20:33, 7年前 , 144F
小弟四個月練到半馬1:39:47
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01/08 23:23, 7年前 , 145F
稍微有練輕鬆跑都可以
01/08 23:23, 145F
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