[問卦] 一次睡很久 VS 分幾段小睡，哪個?已回收

看板Gossiping作者 (剁手指)時間5年前 (2018/09/02 22:27), 5年前編輯推噓7(8推 1噓 10→)
留言19則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 假設睡眠時間都一樣八小時 一次睡滿八小時 跟 分段小睡，時間加起來八小時 哪一種睡法比較好? 因為朋友跟我說他現在睡眠時間好像漸漸縮短 通常都是睡兩三個小時就醒來，睡不著就做工作上的事情 (他的工作是可以在家上班，反正事情有做完就好) 做累了再回去睡這樣， 但是習慣這樣之後身體好像也沒怎樣 有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.28.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1535898439.A.E82.html ※ 編輯: ypps5528 (36.225.28.45), 09/02/2018 22:27:46
推
09/02 22:27, 5年前 , 1F
簽名檔☺ ☺ ☺
09/02 22:27, 1F
推
09/02 22:28, 5年前 , 2F
一次睡到爽最好
09/02 22:28, 2F
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09/02 22:28, 5年前 , 3F
五樓都少量多肛
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09/02 22:28, 5年前 , 4F
分很多次睡 身體會受不了吧
09/02 22:28, 4F
噓
09/02 22:28, 5年前 , 5F
廢話 當然一覺到天明
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09/02 22:28, 5年前 , 6F
分段睡長期積勞
09/02 22:28, 6F
推
09/02 22:29, 5年前 , 7F
分多段每段睡很久
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09/02 22:29, 5年前 , 8F
免疫會變差
09/02 22:29, 8F
原來如此 話說 有些紀錄睡眠的APP像是SLEEP TIME對於調睡眠有用嗎?@@
推
09/02 22:29, 5年前 , 9F
從出生就把睡覺累積到死亡最後一次睡
09/02 22:29, 9F
推
09/02 22:29, 5年前 , 10F
以前的人睡覺的確是會分多段睡
09/02 22:29, 10F
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09/02 22:29, 5年前 , 11F
分段是淺眠，容易被外界干擾
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09/02 22:29, 5年前 , 12F
分段睡越睡越累
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推
09/02 22:30, 5年前 , 13F
分段 就當兵的夜哨阿
09/02 22:30, 13F
※ 編輯: ypps5528 (36.225.28.45), 09/02/2018 22:32:26
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09/02 22:31, 5年前 , 14F
為啥會分段 因為你身體沒睡飽還累阿
09/02 22:31, 14F
推
09/02 22:32, 5年前 , 15F
你睡著又把你搖醒的概念
09/02 22:32, 15F
朋友也不知道為什麼睡眠習慣會轉變成這樣 以前他都一覺到天亮而且還很難叫醒 (以前跟他同寢過所以我知道他真的都睡很沉)
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09/02 22:33, 5年前 , 16F
以前夜哨分段睡超累 都要洽公出去補
09/02 22:33, 16F
※ 編輯: ypps5528 (36.225.28.45), 09/02/2018 22:36:09
推
09/02 22:35, 5年前 , 17F
多段睡眠比較好
09/02 22:35, 17F
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09/02 22:46, 5年前 , 18F
關鍵字：多階段睡眠、polyphasic sleep
09/02 22:46, 18F
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09/02 22:49, 5年前 , 19F
睡眠時間短=有些人會頭痛等等
09/02 22:49, 19F
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