[問卦] 健身到膝蓋痛怎麼辦？已回收

看板Gossiping作者 (喵喵可愛貓娘女僕長)時間6年前 (2018/03/14 20:40), 編輯推噓13(14推 1噓 15→)
留言30則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
最近健身 想變壯 於是前兩個禮拜我都會先固定跑個30分鐘約於四公里左右(單位應該是公里) 然後現在膝蓋只要稍微用力就會痛個五到十秒才停止 真的很困擾 是我跑太久了嗎還是怎樣 要休息嗎 可是我怕我一休息就會失去健身的習慣 有掛？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.88.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1521031239.A.05C.html
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維骨力沒吃?
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五樓都抹洨在膝蓋 給你參考
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膝蓋被過度操勞
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不休息就失去膝蓋
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五樓會肛你的膝蓋
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五樓健身到屁股痛
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推
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....
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來 膝蓋過來
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看來你不適合健身，把會費拿去買雞排比較實在
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去看醫生
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感覺對膝蓋不好
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吃維古力
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很久沒運動的人, 先練練腿肌再去跑步.
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五樓厲害了
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多休息 多吃雞排珍奶 少去健身房 少跑步 懂?
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噓
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為什麼不說自己跑步到膝蓋痛
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跑步不會變壯 練健身的人是不會去跑步的 他們會做爬
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梯之類的運動 但不會長跑 而且跑步還會消耗肌肉 你看
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跑步選手哪個不是纖細身材
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冤親債主使然 念10次金剛經迴向即可 給你參考
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通常軟骨軟化啦
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會痛就休息 你不休息就繼續痛
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認真回，去游泳。
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游泳別游蛙吧 姿勢不對更痛
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其實自由式也會啦 不過沒那麼嚴重
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請務必先休息！然後看醫生，不要硬撐繼續運動！
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推
03/14 22:26, 6年前 , 27F
維骨力 維大力 義大利
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推
03/14 23:04, 6年前 , 28F
跑步就很傷膝蓋…而且大量的有氧也不會讓你變壯………
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推
03/14 23:15, 6年前 , 29F
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03/14 23:16, 6年前 , 30F
這裡有講到跑步其實是蠻糟糕的運動
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