[問卦] 照水管上的8分鐘腹肌訓練 多久能練成功?已回收

看板Gossiping作者 (肥嘟嘟撞破門)時間6年前 (2018/02/28 20:07), 編輯推噓7(9推 2噓 7→)
留言18則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
As Title 最近想再練腹肌，看到youtube有什麼8分鐘ABS腹肌訓練的 看起來真的有那麼一回事 請問要照這個東西訓練多久 才能練出女見女愛的強壯腹肌勒? 有卦? -- 恐怖連結-慎入 http://i.imgur.com/WCObbyG.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.84.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1519819658.A.5FE.html
推
02/28 20:08, 6年前 , 1F
8分鐘啊 還用懷疑
02/28 20:08, 1F
推
02/28 20:08, 6年前 , 2F
先減肥啦死肥宅
02/28 20:08, 2F
推
02/28 20:08, 6年前 , 3F
下輩子就會成功了
02/28 20:08, 3F
→
02/28 20:08, 6年前 , 4F
不可能
02/28 20:08, 4F
→
02/28 20:08, 6年前 , 5F
快的話1天 慢的話100年
02/28 20:08, 5F
噓
02/28 20:10, 6年前 , 6F
千萬不要，很危險，會練太壯
02/28 20:10, 6F
推
02/28 20:10, 6年前 , 7F
體脂肪才是關鍵
02/28 20:10, 7F
→
02/28 20:10, 6年前 , 8F
體脂率
02/28 20:10, 8F
推
02/28 20:11, 6年前 , 9F
拿麥克筆畫一畫比較快啦
02/28 20:11, 9F
推
02/28 20:12, 6年前 , 10F
先減肥
02/28 20:12, 10F
→
02/28 20:12, 6年前 , 11F
一萬年
02/28 20:12, 11F
推
02/28 20:12, 6年前 , 12F
一天大概三分鐘就好 八分鐘會練太壯
02/28 20:12, 12F
→
02/28 20:15, 6年前 , 13F
體脂先降到12%以下練起來才看得出來
02/28 20:15, 13F
→
02/28 20:30, 6年前 , 14F
絕對有用，前提是你要每天堅持而且飲食也要控制
02/28 20:30, 14F
→
02/28 20:36, 6年前 , 15F
脂肪沒減,你什麼肌也看不出來
02/28 20:36, 15F
推
02/28 20:40, 6年前 , 16F
用滾輪最有效，注意自己體重，還有體脂
02/28 20:40, 16F
噓
02/28 21:14, 6年前 , 17F
那都是去健身房練得 別傻了好嗎
02/28 21:14, 17F
推
02/28 22:39, 6年前 , 18F
腹肌最難根本是體脂
02/28 22:39, 18F
‣ 更多 x04nonesuchx 的文章
文章代碼(AID): #1QbfkAN- (Gossiping)