[新聞] 一跑步腿就發癢？　平常「運動太少」才會抓不停已回收

看板Gossiping作者bengowa7534 (漆兡黟)時間6年前 (2018/01/27 22:17)推噓7(8推 1噓 4→)

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一跑步腿就發癢？　平常「運動太少」才會抓不停 https://health.ettoday.net/news/824967 國際中心／綜合報導趁著好天氣難得想跑步運動，但沒想到跑了一段時間後，大腿、小腿明明沒有被蚊子叮，卻莫名開始發癢，即使立即停止運動，也很難平復癢感；許多人常認為這是冬季乾癢，嘗試先塗抹各種乳液再運動，但仍未見效果，時間一久就會影響跑步意願。而根據國外網站《popsugar》報導，這其實是種自然的生理現象，只要持續運動就會消失。撇除冬季乾癢的問題，究竟跑步時為什麼會引發腿部搔癢？文內提到，原因在於隨著心跳加快、使血液流動得更快，而肌肉中數以萬計的微小血管和動脈會迅速擴大，以保持最大的開口幫助血液通過；當微血管擴張時，周圍的神經也會受到刺激，傳達到大腦時就會讀取成「癢」的感覺。該怎麼避免這種情形？文內建議，只要養成規律運動的好習慣，待身體適應後，這種搔癢的感覺就會自然消失；倘若休息一段時間後再進行跑步運動，搔癢的情形又會再次出現。若當下癢感難解，建議以「輕拍」的方式緩解，而不要想用抓的方式止癢。 -- 難怪某個肥宅會自稱癢哥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.115.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1517062658.A.B17.html

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odd5566

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Chia2323

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leoqqqoel

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