[新聞] 吃香蕉傷骨頭？食藥署：反而能補鈣已回收

看板Gossiping作者ayanono (阿呀~no~no)時間6年前 (2018/01/04 23:46)推噓1(2推 1噓 7→)

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http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180104004248-260418 吃香蕉傷骨頭？食藥署：反而能補鈣 2018年01月04日 15:56 中時電子報陳定瑜／綜合報導坊間常流傳，如果骨質疏鬆，要少吃香蕉，以免更惡化。食藥署指出，香蕉不會傷骨頭，還富含骨頭所需的鈣質等營養素，但建議有腎臟疾病的民眾應減少攝取。衛生福利部食品藥物管理署今在「食藥闢謠專區」發文，指影響人體鈣質吸收的主因是維他命D、適當運動。食藥署表示，人體內骨質，不會因香蕉含有大量的鉀和磷而有影響；香蕉亦含有豐富鈣質。食藥署提醒，有腎臟疾病的民眾，因腎臟無法有效地將鉀排出體外，必須減少高鉀食物攝取量，如：香蕉、棗子、柿子、奇異果，低鈉鹽、海帶紫菜、小魚乾、蝦米，以及咖啡、茶、奶粉。 (中時電子報) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.137.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1515080772.A.276.html

噓

mikemagic88

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FlynnZhang

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skywalker001

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