[問卦] 3000公尺進步到跑25分鐘算可以接受了吧已回收

看板Gossiping作者 (小八)時間8年前 (2017/12/30 00:55), 8年前編輯推噓23(30推 7噓 16→)
留言53則, 51人參與, 8年前最新討論串1/1
開始練習3000公尺一陣子 也從35分鐘一路進步到25分鐘就可以跑完了！ 這個成績也算是不錯了吧？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.89.248.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1514566509.A.D93.html ※ 編輯: Crossmy88 (185.89.248.22), 12/30/2017 00:55:34
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......
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推
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不錯
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推
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好強 我跑不完
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噓
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窩半小時左右 厲害ㄅ
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推
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你中間是有停下來煮火鍋逆
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25分鐘我已經跑5公里了
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推
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快走?
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推
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要14分30秒才不會洞八
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推
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跑步機的? 還是跑操場的?
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八百公尺我都跑半小
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不錯 有進步了 繼續保持
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推
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本板退伍老兵都12分以內的
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噓
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很強了 我跑50公尺就癱在地上跑不動了
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不錯
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推
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你怎麼跑的完三千的....已跪
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推
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有點慢
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推
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你是用爬的嗎
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推
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08到退伍
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推
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我一隻腳扭傷都跑贏你
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推
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[ 已經屌打80%的鍵盤3000m鄉民了 ]
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推
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我女的 15分鐘 笑你
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成功嶺不是 13 ? 雖然我感冒掉隊
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推
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用滾的嗎
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不錯了，這不是一般肥宅辦得到的，這樣算是肥宅界的舒馬赫
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噓
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洞八到退伍吧
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推
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很多人沒辦法跑一公里的
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推
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哈超慢 但總比沒在運動好 堅持下去阿
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噓
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12分以內不是正常嗎
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推
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跑三百就受不了了
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嫩
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推
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11:38路過
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噓
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......
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推
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之前去健身房跑步機是跑15分啦
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噓
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國軍標準不是15分逆
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推
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洞八吧你
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噓
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12/30 01:18, 36F
推
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我現在跑不完 你贏了
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退伍十二年 今年跑了一次24分 當天羞得想鑽地洞了
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12/30 01:24, 8年前 , 39F
其實肥宅標準來說還不錯
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12/30 01:25, 8年前 , 40F
以國軍來說 那個3000公尺最少先打85折
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12/30 01:26, 8年前 , 41F
跑快不是重點 堅持才是健康的開始 要比看一堆比賽數據就
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好 根本沒什麼好比的 更傷身體而已
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推
12/30 01:28, 8年前 , 43F
有進步最好 不錯~繼續加油
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推
12/30 01:31, 8年前 , 44F
替代役要跑進20分鐘內耶
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推
12/30 01:52, 8年前 , 45F
3000公尺，肥宅我用快走的30分鐘，給你參考
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推
12/30 02:09, 8年前 , 46F
這是跑五公里的速度吧
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推
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你是中間睡個午覺繼續跑？
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推
12/30 04:16, 8年前 , 48F
其實蠻爛的 至少要18分吧
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12/30 06:33, 8年前 , 49F
新兵入訓標準18分，結訓15分，特戰12分
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有點弱
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推
12/30 08:39, 8年前 , 51F
不錯不錯 下輩子繼續努力
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12/30 12:34, 8年前 , 52F
還OK 進步十分鐘!
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12/30 12:39, 8年前 , 53F
3000,25分。你準備洞八到退伍
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