[問卦] 去健身房一個月了 朋友都看不出來已回收

看板Gossiping作者 (祐祐)時間6年前 (2017/12/15 23:28), 6年前編輯推噓6(8推 2噓 8→)
留言18則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 前陣子在fb上無意看到館長的直播 就決定要改變自己 就去報名了GYM 每週都去健身房4-5次 每次約2-3小時 到這禮拜算一算已經差不多滿一個月了 但是身上的肉還是都沒有變肌肉 感覺是有多一點點的線條 可是朋友看到我 也沒有說變壯了之類的話 反而說變瘦QQ 怎麼辦 宅宅好像沒動力練了 練一個月這樣算是正常還是不正常 有卦否？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.54.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1513351733.A.901.html
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12/15 23:29, 6年前 , 1F
不要問那些王八蛋 問女朋友 我忘記你沒有
12/15 23:29, 1F
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12/15 23:29, 6年前 , 2F
那麼快ㄛ 那我不就rock
12/15 23:29, 2F
噓
12/15 23:29, 6年前 , 3F
一個月別哭好嗎 你能繼續下去再說
12/15 23:29, 3F
推
12/15 23:29, 6年前 , 4F
一個月太短，努力點至少三個月
12/15 23:29, 4F
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12/15 23:30, 6年前 , 5F
記得練腿 背
12/15 23:30, 5F
推
12/15 23:31, 6年前 , 6F
當肥宅不好ㄇ？
12/15 23:31, 6F
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12/15 23:33, 6年前 , 7F
你括約肌沒練到他們當然感覺不出來
12/15 23:33, 7F
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12/15 23:35, 6年前 , 8F
去練伏地挺身兩三個月就有胸肌了 會跳的那種
12/15 23:35, 8F
推
12/15 23:35, 6年前 , 9F
請教練試試可能用錯方法
12/15 23:35, 9F
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12/15, , 10F
這個訓練時間一個月看不出變化你是都去滑手機嗎
12/15, 10F
哪嗚 23:35
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12/15 23:37, 6年前 , 11F
你如果都練腹肌可能練好幾年都跟館長一樣看不出來
12/15 23:37, 11F
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12/15 23:40, 6年前 , 12F
健康就好吧 肥肉減了 循環好 三高也消失
12/15 23:40, 12F
推
12/15 23:44, 6年前 , 13F
先練個半年再說
12/15 23:44, 13F
噓
12/15 23:48, 6年前 , 14F
紅明顯，吃才是重點，不能只有練，營養不對真的會越練
12/15 23:48, 14F
※ 編輯: spark13579 (223.136.54.214), 12/15/2017 23:51:09
推
12/15 23:58, 6年前 , 15F
健身房練出來的身材都很不均衡
12/15 23:58, 15F
推
12/16 00:01, 6年前 , 16F
吃 睡 練 每個環節都很重要
12/16 00:01, 16F
推
12/16 00:11, 6年前 , 17F
2-3小時 你真的很猛
12/16 00:11, 17F
推
12/16 00:22, 6年前 , 18F
1.練太久了變有氧 2.持續三個月以上才會有明顯改變
12/16 00:22, 18F
感謝 ※ 編輯: spark13579 (123.194.217.136), 12/16/2017 00:49:30
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