大家好
本宅如果正常飲食一天大概吃4-600
以今天為例好了
早餐一個米香堡 一個起士蛋吐司 一個小熱狗 一杯鮮奶咖啡
這樣就150了
中午吃比較少
麻醬乾麵 加一些滷菜黑白切 最後加一杯水果茶
也是150
晚餐可能等一下會吃麥當勞
大概點個11號餐辣味 薯條紅茶加大 1+1辣雞堡 小可 在加購四片小雞塊
這樣大概240-250
想請問各位肥宅們
你們一天吃下來也都跟我一樣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.229.20
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噓
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推
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最近在減肥 沒吃宵夜
※ 編輯: i8067 (180.217.229.20), 11/13/2017 18:55:46
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300以下的能分享菜單嗎?
我那樣吃 10點就餓了
只能逼自己早點睡
※ 編輯: i8067 (180.217.229.20), 11/13/2017 18:59:25
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