[問卦] 沒有器材要怎麼練負重深蹲？消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2017/10/12 15:06), 8年前編輯推噓9(10推 1噓 3→)
留言14則, 14人參與, 最新討論串1/1
在辦公室坐久了想起來動一動 可是徒手深蹲覺得效果有限 沒有槓鈴也沒有壺鈴 要怎麼 Training every day ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.131.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1507792018.A.039.html
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舉肥宅
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噓
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認真上班好嗎
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蹲大便
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推
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扛隔壁同事
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推
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去墓園走一圈
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推
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我一般都吃進肚裡 囤積在身上 隨時想蹲就蹲
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難道你還不夠重嗎
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推
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舉老闆
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推
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讓肥宅跨坐你肩膀
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推
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把徒手深蹲速度拉高到300下/5分鐘，效率不就出來了?
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肥宅自身體重
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說自身體重是真的嗎？ 難怪我徒手就覺得好吃力 果然吃胖點 無形中也加強訓練量 ※ 編輯: Davichi5566 (110.27.131.153), 10/12/2017 15:12:47
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徒手先來個500下
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推
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抱加水站那種水桶吧
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推
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肥宅的體重就是天生優勢
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