[新聞] 喝紅茶、綠茶竟能減肥？成效大比拚... 運動前快來一杯！消失

看板Gossiping作者QtMove時間8年前 (2017/09/14 15:50)推噓10(13推 3噓 17→)

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1.媒體來源: ※ 例如蘋果日報、奇摩新聞 Etnews 2.完整新聞標題: ※ 標題沒有寫出來 ---> 依照板規刪除文章喝紅茶、綠茶竟能減肥？成效大比拚... 運動前快來一杯！ 3.完整新聞內文: ※ 社論特稿都不能貼! 違者刪除(政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔! 記者曹悅華／採訪報導對於很多人而言，一天來上一杯紅茶或綠茶，是件很稀鬆平常的事。不過你知道嗎？對的時機飲用，竟然有減肥效果！世峰中醫診所院長陳世峰表示，茶類基本上都可以去油脂，而在飯前喝紅茶或綠茶，胃酸會被沖淡，味覺也會被影響，吃東西會較無味，進而減少食物的攝取。陳世峰針對紅茶、綠茶減肥功效做說明，民眾可以適度飲用，不過醫師也提醒，食物只是輔佐，想要真正瘦下來，還是需搭配規律運動，才是減重不二法門。 1.紅茶紅茶減肥效果來自於內含咖啡因，咖啡因本身利尿，可提高代謝，排出多餘水分，還能在運動時保持耐力，燃燒脂肪速率亦會加倍。醫師說明，若在運動前、白天飲用，可以提高脂肪分解力；飯後來一杯則可去油脂，不過他也叮嚀切勿在睡前喝紅茶，因為會影響睡眠品質，而睡眠品質不佳會導致肥胖。 2.綠茶綠茶富含兒茶素，也因為具單寧酸，口感較紅茶澀；兒茶素跟單寧酸可以抑制脂肪跟醣類吸收，幫助脂肪分解和燃燒。醫師建議綠茶要在運動前喝，因為兒茶素可以提高腎上腺素，增加民眾在運動時的耐力、肌力，對於運動強度跟持久性也有幫助。針對紅茶跟綠茶減肥效用，陳世峰醫師說，若是有計畫性減重，綠茶是不錯的選擇，因為紅茶是靠咖啡因的利尿作用，產生體重下降的感覺，長時間比較起來，綠茶靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著。 4.完整新聞連結 (或短網址): ※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊 https://health.ettoday.net/news/1009419 5.備註: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意綠茶能分解脂肪！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.160.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1505375403.A.982.html

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WayneCSH

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kent

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RockCat0218

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