[新聞] 學生晚上學補眠 近半家長反對消失
http://udn.com/news/story/6812/2653236
學生晚上學補眠 近半家長反對
近來有不少專家主張青少年的生理時鐘有別於其他群體，因此學校應該把上學時間延後，以便學生有更多睡眠時間；但一項刊登在「臨床睡眠醫學期刊」(Journal of Clinical Sleep Medicine)的新研究卻顯示，近半數的家長反對讓學生通過更晚上學來補眠。
新研究也發現，多數家長低估了子女需要的睡眠時間，家長大都覺得中學生只需要七小時或七小時以下的睡眠；而美國睡眠醫學會則建議13歲至18歲的青少年每晚睡八至十小時。全美睡眠基金會(National Sleeping Foundations)也建議年齡在14歲至17歲之間的青年每天睡八到十小時。
這項由密西根大學(University of Michigan)研究員所做的研究，對554名子女需要在早上8點半前上學的家長進行了調查；結果發現，近半數家長反對為了子女的睡眠充足而將上學時間延後。
研究的主要作者杜涅茨(Galit Dunietz)表示，持反對意見的家長擔心學校延後上課時間會給學生們帶來通勤問題，迫使他們調整用餐時間，及增加他們安排課後活動的困難，同時也影響家長的生活作息。而那些認為增加睡眠有助於子女學業和身體健的家長，則更易於贊成延後上學時間。
杜涅茨透露，中學生如果睡眠不足，會增加交通意外風險；同時，睡眠不足也容易讓中學生出現情緒障礙、肥胖症和過激行為。
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