最近替自己訓練了一套課程
每天伏地挺身100下、仰臥起坐100下、
深蹲100下、每天跑10公里。
夏天為了鍛鍊意志力與愛,堅持不開冷氣
冬天則控制飲食,保持營養均衡。
現在開始練會不會太晚了?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.47.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1502030267.A.25F.html
推
08/06 22:37, , 1F
08/06 22:37, 1F
→
08/06 22:38, , 2F
08/06 22:38, 2F
→
08/06 22:38, , 3F
08/06 22:38, 3F
推
08/06 22:38, , 4F
08/06 22:38, 4F
推
08/06 22:38, , 5F
08/06 22:38, 5F
推
08/06 22:38, , 6F
08/06 22:38, 6F
推
08/06 22:38, , 7F
08/06 22:38, 7F
噓
08/06 22:39, , 8F
08/06 22:39, 8F
→
08/06 22:39, , 9F
08/06 22:39, 9F
→
08/06 22:39, , 10F
08/06 22:39, 10F
推
08/06 22:41, , 11F
08/06 22:41, 11F
推
08/06 22:49, , 12F
08/06 22:49, 12F
→
08/06 23:05, , 13F
08/06 23:05, 13F
→
08/06 23:22, , 14F
08/06 23:22, 14F