[問卦] 一直睡不著怎摸辦消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/04/28 05:46), 7年前編輯推噓16(28推 12噓 31→)
留言71則, 26人參與, 最新討論串1/1
已經好久好久好久好久好久好久好久好久都不能正常入睡了 有沒有辦法可以輕鬆睡著啊！ 不能好好睡覺身體都出問題了 感覺一天一天一點一滴慢慢我就快消失惹 等等還要上課 不想一直蹺課辣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.34.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1493329617.A.A89.html
推
04/28 05:47, , 1F
尻啊
04/28 05:47, 1F
噓
04/28 05:47, , 2F
剛起床 買了兩份早餐~~~~~爽
04/28 05:47, 2F
→
04/28 05:48, , 3F
尻
04/28 05:48, 3F
雖然我是在八卦板發文 但我不是發廢文媽的 而且我沒得尻 不要再尻尻尻了 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 05:50:00
推
04/28 05:48, , 4F
幹我也睡不著
04/28 05:48, 4F
→
04/28 05:49, , 5F
耶~~~~~~~~~~
04/28 05:49, 5F
推
, , 6F
04/28 05:50
看了好想吐
→
04/28 05:50, , 7F
為何 為何 為何 為何
04/28 05:50, 7F
※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 05:50:59
→
04/28 05:50, , 8F
媽的 d b y
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→
04/28 05:50, , 9F
肛
04/28 05:50, 9F
推
04/28 05:51, , 10F
認真回 運動
04/28 05:51, 10F
好像不錯 再累一點應該就可以倒下了 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 05:52:04
噓
04/28 05:52, , 11F
好啦認真回 你今天一整天不要睡 保證22點就正常睡著
04/28 05:52, 11F
晚上要打工到十二點 下課後不睡一下上班狀況會很差 不過還是試試看好了謝謝你
推
04/28 05:52, , 12F
04/28 05:52, 12F
就說想吐 你一天是要吃幾份早餐
推
04/28 05:52, , 13F
肛肛啊
04/28 05:52, 13F
→
04/28 05:52, , 14F
尻真的會助眠
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我就沒得尻 幫別人尻也是別人睡著 所以不要再叫我尻了好嗎 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 05:56:48
推
04/28 05:54, , 15F
原來是沒有雞雞的男生
04/28 05:54, 15F
我雞雞爛掉了
推
04/28 05:55, , 16F
認真回 晚上一杯牛奶 有助眠效果
04/28 05:55, 16F
牛奶太貴了......這個月已經是借錢吃飯了哈哈
→
, , 17F
尻尻完就有牛奶了啊(誤 04/28 05:57
偶不要！ ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 05:58:56
噓
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連睡覺你也不會，自盡吧
04/28 05:57, 18F
還好白天有睡兩小時 差點就得去自盡了幸好幸好
噓
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原來是處女，稀有物
04/28 05:57, 19F
講啥 你嗑藥了嗎
推
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平時有在運動嗎
04/28 05:59, 20F
偶爾會去游泳 但沒啥機會能游到 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:01:51
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安安你好，我也是處男，可以手牽手一起去破處嗎
04/28 05:59, 21F
我不知道你怎麼了要這樣對我不禮貌 我只能告訴你這樣是不對的
噓
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女生也要學習讓自己快樂，快樂後就會睡了
04/28 05:59, 22F
推
04/28 06:01, , 23F
不要7-原PO啦
04/28 06:01, 23F
噓
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我只是在教導可能他上課時睡著沒有聽到的常識
04/28 06:01, 24F
※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:05:53
還有 15 則推文
還有 11 段內文
好吧好像不錯 來八卦都直接搜尋40推以上 沒有體驗過半夜的八卦板 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:27:00
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04/28 06:27, , 40F
認真回 其實牛奶並不助眠 人體吸收牛奶的速度其實挺慢
04/28 06:27, 40F
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04/28 06:27, , 41F
反而你的內臟要加班 所以只是心理因素才會有人說助眠
04/28 06:27, 41F
推
04/28 06:27, , 42F
<(￣︶￣)> 恩恩 加油
04/28 06:27, 42F
→
04/28 06:28, , 43F
睡前讓身體或周圍溫度降低 還有不要動腦、進食 會更容
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04/28 06:28, , 44F
易進入低位狀態 睡前剛睡醒喝杯水有益健康喔
04/28 06:28, 44F
不管在哪看到有人認真回都很感動 謝謝你 我想應該是太燥熱所以才睡不好 下個月買台電風扇 原來不能喝牛奶 一直以為能幫助睡眠 怎麼很多人都擁有這樣的錯誤認知0.0
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04/28 06:28, , 45F
原來我一直誤會牛奶
04/28 06:28, 45F
※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:32:48
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04/28 06:32, , 46F
沒差 知道真相之後傳播出去就好
04/28 06:32, 46F
推
04/28 06:35, , 47F
因為八卦版太多人問說 一直睡不著 所以才沒有人認真回
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原來如此 沒意識到這個問題也可以先爬文...... ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:38:35
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04/28 06:37, , 48F
你搜一下 "睡不著" 就有200多篇文章 當然就沒人當一回事
04/28 06:37, 48F
推
04/28 06:41, , 49F
現在八卦版有些問題都有固定的回答 不是 尻 就是 肛
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所以不要放在心上
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好吧感覺我一身菜味......
推
04/28 06:41, , 51F
睡前喝水不要太溫 睡醒喝水一定要溫 對腸胃好 有助排毒
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其實是喝酒到天亮才會有時間心血來潮回這篇文 不然平常
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才不會理妳呢哼
04/28 06:42, 53F
哈哈 原來是這樣 那我算幸運耶 問了愚蠢的問題還能得到幫助：）
推
04/28 06:43, , 54F
去慢跑一下 會比較好睡
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半夜去慢跑嗎？如果操場有燈就去跑 ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:51:11
推
04/28 06:46, , 55F
推文在幹嘛
04/28 06:46, 55F
→
04/28 06:47, , 56F
慢跑屬於長時間有氧 要慢跑助眠至少得在1.5個小時前 雖然
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大家都是好意 但是還是先對自己身體多做了解一下喔 不說
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了 洗澡睡覺
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竟然慢跑也不能嗎0.0 想說聽起來還不賴 適合我這種不喜歡人多地方跑步的人 隔天沒課再去跑～ ※ 編輯: endour17 (49.217.34.219), 04/28/2017 06:55:08
推
04/28 06:54, , 59F
以後原PO發文我看到我都會認真回你 加油啦~~~
04/28 06:54, 59F
→
04/28 07:10, , 60F
不是慢跑不行 是跑完身體需要時間平復 還有845不算菜了吧
04/28 07:10, 60F
推
04/28 07:20, , 61F
可以靜坐一下比較容易入睡
04/28 07:20, 61F
推
04/28 07:37, , 62F
要不要乾脆把生理時鐘倒過來 你現在情況蠻適合的
04/28 07:37, 62F
推
04/28 07:38, , 63F
曬太陽和補鈣，或是鈣粉有d3
04/28 07:38, 63F
噓
04/28 08:11, , 64F
尻啊
04/28 08:11, 64F
推
04/28 08:23, , 65F
重訓啊~ 練完超累耶
04/28 08:23, 65F
推
04/28 08:41, , 66F
每天做運動，但不要太晚去運動，作息要正常和固定，多曬些
04/28 08:41, 66F
→
04/28 08:41, , 67F
太陽，可以幫助入眠，加油！
04/28 08:41, 67F
推
04/28 09:06, , 68F
睡眠前盡量讓自己處於放鬆狀態，可以有適當的運動習慣讓
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04/28 09:07, , 69F
自己不要這麼緊繃
04/28 09:07, 69F
推
04/28 09:12, , 70F
邊睡邊上
04/28 09:12, 70F
噓
04/28 10:57, , 71F
撞壁試試
04/28 10:57, 71F
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