[問卦] 沒運動習慣如何跑完10K？消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/04/07 23:13), 7年前編輯推噓25(26推 1噓 30→)
留言57則, 45人參與, 最新討論串1/1
如題， 禮拜天要跟老師及同學去參加路跑， 不過這次完全都沒練跑， 又是報10K組而不是3K組， 當天該怎麼辦呢？ 睡過頭嗎？ 嗚嗚。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.163.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1491578018.A.647.html
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用滾的啊
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蟲洞跑法阿
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推
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你沒有同學
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easy
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推
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你只好用爬的到終點
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走完 結案
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10K用走的有可能在時間內完賽嗎QQ
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走也走的完吧
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那你為啥要報名?
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老師幫大家團報QQ
推
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搭車從靠近終點的地方跑進去 直接跑完
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先備好機車在附近 找機會偷騎
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推
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別硬撐...跑到虛脫 喘不過氣 很危險
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推
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坐計程車或公車阿
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推
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先快走激發一下腎上腺素 再慢慢小跑 不用快 重要是全程
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推
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用怎的也算
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推
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不要硬撐，不然可能會反胃到受不了~
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連10k都跑不完? 那你還是乖乖逛街就好
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原po千萬別去會往生尼
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※ 編輯: bhujm1642 (39.9.163.184), 04/07/2017 23:15:55
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你老師真有事
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※ 編輯: bhujm1642 (39.9.163.184), 04/07/2017 23:16:52
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看有沒有設定跑速，若要跟常跑的人同速別勉強
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推
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我以前也是四體不勤那種人，你要相信人的潛力真的很大
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你現在練是來不及，如果想進步就多跑，身體習慣的很快
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推
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明天死亡行軍訓練，應該趕得上星期日路跑
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不要跟自己的命過不去 突然就跑10k
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明天你不能硬練，沒習慣的話你隔天鐵定鐵腿加膝蓋痛
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推
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用滾的 沒在練還跑去參加 你錢太多嗎
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10K要跑一小時 沒興趣還真別浪費時間 沒練又傷身體
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我好不容易上手後覺得10K跑完蠻舒服的，目前可以到13K
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騎腳踏車啊
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我看你還是睡過頭好了 然後算一個小時在終點等老師
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這又讓我想起某板的意圖使人迷路的阿Q文章尼,猛搖頭尼
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推
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小心暴斃...
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睡過頭正解
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跟在正妹後面跑
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沒運動習慣連三千都有困難惹
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推
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10K還好吧 用走的也走得完
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推
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擊破蜂巢快跑前進
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推
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平常沒跑就直接去10k大概會跑到肌肉痠痛好幾天
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推
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我都用追pokemon練跑步 給你參考
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推
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平常沒在動 一次10K會抽筋 因為我就4
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練慢跑 一開始不需要追求速度 設定個距離 不管時間多久
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就是跑完 跑個幾次速度就起來了
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走5跑5R~
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推
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之前不是有人沒運動習慣硬撐10k猝死嗎 原po請注意自
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身安全
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推
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那種時間都算好你走完也可以完賽
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噓
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自殺不會阿 操 這都要問
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上次不是才一個沒啥在運動 硬去跑 結果跑到死翹翹嗎
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有在運動的軍人 都有可能..有機會跑到猝死了...你還
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建議你不要硬跑，不行的話就用走的
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推
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健走+1
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推
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用走的最快1小時7公里，你自己估時間吧
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快走比慢跑還累人QQ
推
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沒過洞八
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推
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偷帶滑板
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推
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用走的大概一小時20分可到。
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用走的
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跑帶走，不要停下來都還好
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目前就決定這樣了！
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直排輪 潮！
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※ 編輯: bhujm1642 (39.9.163.184), 04/08/2017 01:43:22 ※ 編輯: bhujm1642 (39.9.163.184), 04/08/2017 01:43:58
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