[問卦] 不吃早餐真的對身體不好嗎？消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2017/03/05 17:24), 編輯推噓38(41推 3噓 27→)
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看到英國頂尖大學研究表示吃早餐不好 google了一下不吃早餐 發現日本也有醫師提倡不吃早餐 節錄段落如下： 1。日本名醫內海聰在《日本第一名醫公佈錯誤飲食真相》書中也建議「不要吃早餐」 2。我有幸讀到日本渡邊正先生在香港出版的繁體字書《要命的早餐——別讓飲食習慣殺 了你》，書名讓人驚訝，內容振聾發聵，有理論，有實例，正合我心意。拿到書，大致翻 了翻，我就對先生宣布：「從明天起，我不吃早餐了，請別再強迫我吃」。 提倡不吃早餐對提倡者應該沒有贊助或金錢的好處吧 或許可以試試看？ 我過去也沒有吃早餐的習慣幾十年了 也無任何大礙 最近才被家人逼著吃早餐 我想還是 改回不吃早餐的習慣好了 至少省錢是看的出來的變化 板上也有其它不吃早餐的人的親身經驗嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.9.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1488705890.A.ADB.html
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人家英國研究耶
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睡到中午不吃早餐算嗎
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噓
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真的不會怎樣
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推
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不過不吃早餐，如果沒消夜你要飢餓超過12HR這樣好嗎??
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這都是閒著沒事 可以自己調配時間的人在喊得
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假日睡到中午都變成一天吃2餐吧?
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餓了再吃才是最健康的
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正常人上班上到一半 肚子餓可以拿早餐出來吃嗎
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不吃早餐、間歇斷食，最近有些飲食觀念真的打破框架
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就像不想睡覺硬是要睡覺 會沒休息到的感覺
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而且搞不好真的是對的
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推
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30歲過後就知道 現在沒差是因為你年輕身體資本還可以
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亂用
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簡單一句: 餓了再吃
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從不吃早餐 起床只吃些生菜水果優格水煮蛋 再喝豆漿而已
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幹 樓上 你那就是你的早餐阿
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推
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最近有一派是 讓你的胰島素背景值降到最低的飲食法
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不, 那只是生菜水果優格水煮蛋+豆漿
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我已經過三十很多了…
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這種斷食18個小時 進食區間在6小時 就是晚餐六點吃完
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推
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有簽名檔的味道
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一直到隔天中午才吃 早餐沒吃 可以試試看阿
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現代人晚睡，工作又一直坐著，根本不用一定要吃啊
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基本上 如果是坐辦公室那種輕勞動的 還可以 如果是有勞
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離中餐也沒在多遠
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動的 不建議這樣 其實把握大原則 低碳水 優質蛋白質
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如果5:00起來又要去種田的才要吃吧
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推
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XD 推文真的有簽名檔的味道
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就可以了 碳水化合物 一定要吃 但是少量
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推
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看你早上的活動量吧 如果都在睡覺或沒啥勞力需求 不吃沒差
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推
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我覺得真的很不好啊因為我每天早上都不吃早餐 結果就
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推
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印度有個70年不吃不喝的 供參考
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推
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我也都不吃早餐 隔天早上八點再吃些三明治蛋餅填胃
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推
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推文一堆蠢
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我只吃晚餐也不會怎樣
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推
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看你生活型態 靜態為主的 早上不吃早餐會有段心流過程
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推
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不知道為什麼這時候產出跟效率反而異常高
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推
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難民表示：你們在討論什麼
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推
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但如果你是勞力型態工作為主還是要吃
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噓
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學生早上7點到校 不吃早餐會餓到想砍人吧
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我都睡到下午，所以沒有吃早餐XDD
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你叫工人不吃早餐要他的命啊
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這邊比較多大叔 學生的話 大學開始很容易養成不吃早餐習慣
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還有有些學生5.6起床去學校 你要他不吃 怎可能
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高中7點要起來的時候都吃兩次早餐
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平常上課56點起床馬上吃會吃到吐(騎腳踏車+公車) 到
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學校處理考試 差不多10~11點才開始吃
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美國總統都不吃早餐的呀
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還不是活到七十歲
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起床後一小時內請吃早餐
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澱粉少量 蔬果多點
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不行，會有很多人失業
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我很久已經沒有用早餐這種說法了 都是以起床第一餐來分
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再來是睡前那一餐 因為作息不一定很固定 所以用第幾餐分
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有些大學附近的早餐店 為了生意更好所以兼賣消夜 XD
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我以前從不吃早餐 上班後一吃早餐 3個月胖5KG....
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樓上 那是因為你之前基礎代謝太低 之後你就不會變胖了
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你之前基礎代謝 長期維持2餐能量 突然變3餐 自然變胖
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相反的你習慣3餐 你之後沒吃早餐 你會暈
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你會餓r
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1.沒吃早餐的小朋友 學習成績一定較差
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2.澱粉是最便宜的
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3.吃飽順便大便 不吃飽拉不出來
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十幾年沒吃早餐了，本來就不會怎樣，讓身體習慣就好
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吃早餐是商人的陰毛
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噓
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我以前高一的時候完全沒在吃早餐的 現在還不是好好的
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自然界的動物大部分都是早上起來就找東西吃
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起床都吃晚餐了誰還吃早餐喔
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當然不好 會餓啊
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正確的飲食習慣應該是感受到飢餓才吃飯，不餓不要吃
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東西
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