[問卦] 運動了8個月 怎麼還是肉一圈消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2016/06/13 14:18), 編輯推噓30(35推 5噓 43→)
留言83則, 66人參與, 最新討論串1/1
本肥跑者我，跑了將近8個月..為什麼還是肥肉一圈安全氣囊? 誰可以告訴我哪裡錯了嗎??還是我跑不夠呢?? 救救肥肉泳圈的我好嗎?? 我願意吃苦採茶來減肥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.127.110.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1465798734.A.B17.html
噓
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跑什麼? 跑路?
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推
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吃7動3
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跑完吃雞排也是白跑
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推
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8個月 你太老 方法錯 吃太多 就是肥宅的意思啦
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推
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吃七成，練三成。吃沒節制?
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推
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拿刀庖肉阿馬上速成
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推
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吃7動3
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推
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要先節食
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八個月不論是哪個年紀一定都會有成效，自己問題最大
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推
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減肥吃才是重點
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運動完反而吃更多想說安慰自己 就絕對不會瘦
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推
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乖乖當肥宅吧 別想東想西惹
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都沒講你的飲食
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推
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你的血液平均胰島素濃度太高
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你先看看你自己的運動方式，還有看看你的飲食吧
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吃飽才有力氣減肥啊
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運動不會減重的 節食才是關鍵
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推
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有氧運動要搭配肌力訓練
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推
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跑100公尺?
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熱量少攝取, 再加上有氧運動
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還有 43 則推文
還有 42 段內文
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肥宅別鬧惹
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推
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試著晚餐不吃飯
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ㄈㄓ做點重量訓練啊看起來會比較瘦啊
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你做什麼運動 時間要夠
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人生重來槍
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推
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只靠飲食減肥一下就反彈，別害人好嗎
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推
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吃太多吧 就算沒刻意運動 控制飲食仍然能降體脂
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推
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你為什麼8個月才發現
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飲食po出來大家看一下R
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噓
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飲食、強度
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一天加運動消耗三千大卡，結果吃掉四千照樣GG
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飲食才是最重要的因素 佔了快七成
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推
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減肥太難了QQ,不過聽說醣類吃太多是主因，但不知道真假
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，去找醫生，但要小心醫生，少數醫生真的沒醫德。
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個人心得，減肥不難，難的是瘦下如何維持
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體重。
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推
06/13 17:33, , 80F
一次運動多久？心律多少？消耗多少熱量？
06/13 17:33, 80F
噓
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才八個月……等八年後再來嘴
06/13 17:39, 81F
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06/13 19:14, , 82F
你怎麼運動說來聽聽?
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06/13 19:14, , 83F
樓上，8個月足夠看到成效了...太方式跟量不夠別談
06/13 19:14, 83F
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