[問卦] 怎樣減肥瘦最快？消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2016/05/05 07:46), 編輯推噓24(24推 0噓 23→)
留言47則, 37人參與, 最新討論串1/1
乳提 最近肥宅我陷入了春天 但無奈肥肥的身材讓偶10分自卑 想問問大家有沒有瘦最快的方法？ 就我來看我身上的肉都是肥肉辣 不曉得有沒有辦法在兩個月瘦下10～20kg的方法勒？ 當然 肥宅我不太愛運動 頂多能快走吧 少吃有用嗎？ （肥宅沒錢就不用提整形了） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.231.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1462405610.A.A31.html
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人生重來槍
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投胎成竹節蟲
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每天尻10槍
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安麗 前題是你能養成快走習慣，然後絕對不吃宵夜
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少吃多動
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最好加上運動 但飲食才是重點
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1kg7k大卡，換算一下就知道了
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Nuskin TR90 我吃過很快 但飲食要向他講的持續
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不然恢復後也是很快打回肥宅樣
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我之前4個月 -18kg,運動 飲食控制+埋線
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有啊 不過之後努力還是要靠自己 真的 我是案例之一
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幹我屁眼
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你那些脂肪也不是ㄧ兩個月之內就形成累積的 想要兩
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去新訓禁止上營站!新訓的食物很精美的!新訓時間又符合
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個月就消掉？
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賀 寶 芙
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插吸管在肚子裡滴肥油出來
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先把糖勾芡炸物戒掉吧 養成每天快走習慣
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物質不滅，能量守恆
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吃飽再減最快
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不吃不喝，10天見笑
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吃少睡飽做tabata
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認真推，(慢走3小時+重訓1小時)每天，飲食減半-7成。
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一星期6天運動，你就可以達到，要有心，第一步心理最難。
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第一個月會售10kg，第2個月5-8kg`.
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你會胖，就是飲食習慣不好最有可能，先改飲食，以利維持。
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認真回 騎單車 瘦最快
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不然這樣辛苦瘦，又胖回去，實在是虛工。
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補充，運動每次1.5-2小時，一天2次，該開始就先1次。
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低gi飲食 飯吃糙米不吃麵包麵條大量蔬菜低脂雞胸肉去皮
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雞腿肉 不喝含糖飲料 水果吃芭樂等不甜的
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每週至少運動三次每次持續30分鐘
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少吃不動 沒幾個月就胖回來了啦
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早晚快走30分鐘 全程維持一點點喘的感覺 睡前兩小時不要
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吃東西 三餐吃飽 不要節食 否則反而身體代謝慢
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好啦我認真告訴你每餐一杯大冰奶通腸又舒服
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工作 少吃
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針灸 如果你是認真問的話
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簽下去
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狂吃高檔餐廳
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失戀
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抽脂
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要減只能慢慢減，1個月快速減以後會更容易復胖。
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一定有要重訓，不然會復胖
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失戀
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讓她拒絕你
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買藥安樂死
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