[問卦] 焦慮時深呼吸真的有用嗎消失

看板Gossiping作者時間9年前 (2016/04/18 22:22), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位寶貝魯魯們 大家安安大家豪 小妹最近要大考常常好焦慮>< 然後啊 同學就要窩深呼吸 說這樣就不會那麼焦慮ㄌ 可是小妹還是覺得好焦慮啊 焦慮時深呼吸真的有用ㄇ 有沒有那位寶貝魯魯可以分享經驗ㄋ ----- Sent from JPTT on my HTC_M8x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.128.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1460989360.A.8DB.html
→
04/18 22:22, , 1F
給肛阿
04/18 22:22, 1F
推
04/18 22:22, , 2F
認真回 我覺得是有拉
04/18 22:22, 2F
推
04/18 22:23, , 3F
5樓給6樓深喉嚨
04/18 22:23, 3F
→
04/18 22:23, , 4F
shit you,mama 專心讀書啦
04/18 22:23, 4F
→
04/18 22:24, , 5F
啊......
04/18 22:24, 5F
推
04/18 22:25, , 6F
一分鐘呼吸4至6次，用腹式呼吸法。
04/18 22:25, 6F
推
04/18 22:25, , 7F
分散注意力在呼吸上會讓減弱焦慮症狀吧
04/18 22:25, 7F
推
04/18 22:29, , 8F
腹式呼吸法，真的可以改變很多
04/18 22:29, 8F
→
04/18 22:33, , 9F
抽血時要深呼吸,真的有效
04/18 22:33, 9F
推
04/19 19:00, , 10F
老婆是說…打她老公最有效
04/19 19:00, 10F
‣ 更多 lucy8722 的文章
文章代碼(AID): #1N5EsmZR (Gossiping)