2016/02/17 11:49 楊茜雯 宋佾璋 報導 / 台北市
日本減重達人桐山秀樹，大力推廣限醣飲食減肥法，也就是減少攝取澱粉，讓每餐的醣類
，少於20公克，他曾經靠這樣，三個星期減重20公斤，還出了多本暢銷書，不過他2月6號
卻猝死，家屬強調，死因是心肌梗塞，和減肥無關，但營養師提醒，不吃澱粉，改吃大量
肉類減肥，確實容易造成心血管疾病。
小心！減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達人"桐山秀樹"，大力推廣"限醣飲食減肥
法"，他曾經不吃澱粉三個星期內減重20公斤，因此聲名大噪，還出了多本暢銷書，不過
他2月6號卻猝死，雖然家屬強調是心肌梗塞，和減肥無關，但營養師提醒，如果減肥不吃
澱粉，改吃大量肉類，確實容易造成心血管疾病，想和MODEL一樣瘦，很多人減肥靠這一
招，飯就是不碰，崇尚"不吃澱粉"，的還有這位日本減肥達人，"桐山秀樹"記者出身，
2010年因為糖尿病想減重，採用江部康二醫師，"限醣減肥法"。
三餐不吃米飯、麵包等甜食，結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤，狂瘦20公斤，開始
大力推廣，還出書教你一週瘦六公斤，但2月6號卻被發生，猝死在飯店裡，雖然家屬強調
，是心肌梗塞，並非減肥造成，但仍舊引起譁然，但營養師提醒，不吃澱粉，卻改吃大量
肉類減肥，心血管肯定受不了，桐山秀樹減肥前本來就有糖尿病和高血壓，是否因為限醣
減肥法，加重心血管負擔，現在不能確定，但肯定的是，減肥不能不吃澱粉，還是要均衡
飲食搭配運動，才不會瘦出病。
http://news.cts.com.tw/cts/general/201602/201602171717296.html#.VsSRwca-q94
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趕快吃塊雞排壓壓驚
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