[心得] 關於放輕鬆:高齡試管(送好孕棉)
因預感自己會晚婚難孕
所以一過30歲就開始看好孕版
就算看過各種分享
真正自己遇到時,還是很痛苦
今年40歲,備孕四年,去年做了兩次人工失敗
直接進入試管,PGS ERA都做,一次成功
目前寶寶出生剛滿三個月
一路走來,我常常在崩潰
月經來時崩潰、看到其他朋友順利懷孕崩潰、
任何人講一句跟懷孕有關的話,不管有意無意,我都會崩潰
最讓我崩潰的就是,「放輕鬆」這三個字
大家都會說,放輕鬆就會懷孕了
但要叫一個難孕的人放輕鬆何其困難
那是一種隱含期待的假放棄
永遠壓不住內心隱隱的期待
不要跟憂鬱症的人說「看開一點」
也不要對難孕的人講「放輕鬆」
這只是徒增壓力而已
備孕的人很容易活成一座孤島
身邊的朋友不知道該說什麼不該說什麼
久而久之就都不說了
備孕的人無處求援、訴說心情
再加上幾次的失敗
漸漸地痛苦只能對在心裡
或許這種「孕前憂鬱症」是未來更該關心的事情
以下分享有真的幫到我「放輕鬆」的人事物
如果看這篇的人希望幫助難孕的人
可以朝這幾個方向試試看
1.適合的醫師:我在新竹送子鳥讓梁依婷醫師看診,一開始只是因為她的門診比較不用等
那麼久,但後來發現,她其實很關心病人,我因為吃了一款荷爾蒙,崩潰到常常哭,梁醫
師除了幫我調整藥物,每一次看診也會特別問我的心情,真的給了我很大的支持。其他手
術她也親力親為,甚至休假還特別來幫我手術,真的非常感謝她
2.心理諮商:我崩潰時問梁醫師,是否有推薦的諮商、她推薦了桃園的蕭美君醫師,蕭醫
師是台灣少數專注女性心理的醫師,不會只有諮商,她還能提供飲食營養的建議,因為疫
情我選擇視訊看診,蕭醫師針對我的情況,建議我每天至少曬太陽15分鐘,如果在桃園現
場開診,她還能根據身體狀況提供更完整的建議,比一般的諮商更有建設性。
3.睡眠瑜伽:我因緣際會找到了一個線上睡眠瑜伽課程,只需要一台電腦就能遠端上課,
我每一次都在老師引導下沉沉睡著,真的有睡到靈魂深處的感覺
4.線上運動課程:疫情期間,連社區的健身房都關閉,我找到非常便宜的線上有氧課程,
一週在家有氧四天,有流汗也有幫助身材線條
5.冥想:植入那天我特別找了podcast「設計師的仙界傳說」ep23來聽,植入後,我躺在
床上用耳機聽,跟著音樂冥想練習,分散了緊張的心情
6.小額捐款:除了拜拜,我想任何的神明應該都希望信徒多幫助弱勢,我從取卵開始,每
過一關,就會找一個弱勢團體捐款,金額不大,但就希望幫寶寶謝謝老天爺,又幫助她過
一關,也幫寶寶累積福報。
7.尋找同溫層:我身邊做試管的人不多,或者有做的人不想說,以至於常常覺得自己好像
是全世界最衰的人,我後來找到line上的試管媽媽群組,不只遇到問題可以詢問,備孕過
程的苦水這群組的人都經歷過,有時只是看看大家的分享,也覺得很紓壓
與其一直空泛的說著「放輕鬆」,真的不如陪著難孕的人做這些事情,讓環繞備孕者的惡
水退去,孤島才會感受到被愛包圍的溫暖。
......
之前也在這個版收過陌生版友的好孕棉
希望能把好運傳遞下去
若有興趣者可在下方留言
我會儘量提供
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.159.36 (臺灣)
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