[贈送] 藥師經及普門品備孕相關心得文
先前備孕時大概把好孕版的文章都看過了,得之於人者太多,出之於己者太少,所以來反
饋一下我的備孕、懷孕相關心得,也贈送普門品(含大悲咒)、藥師經給大家囉~~
一、 備孕期間
1. 胚胎萎縮:
第一次懷孕時沒想到初期每天都有咖啡色出血或分泌物,剛開始以為是著床性出血,但後
來經醫生認定是萎縮卵,這中間蠻傷心難過的。每天爬著好孕版文章和相關資訊,也責怪
自己是否工作太忙太累,沒有好好休息,才導致這樣的結果。但後來經過醫師解釋後,才
了解胚胎萎縮其實有一定的機率。所以只能當作寶寶忘記拿行李,或者睡過頭沒趕上列車
(?)趕快把身體調養好比較重要。後來我也有訂兩週玉膳坊小產餐調養身體,吃完後體力
有比較好一些。
2. 夫妻都吃健康的食物:
經過第一次小產後,原本三餐以外食居多,但後來有前輩提醒外食的油來源不明,建議還
是自己煮或者吃健康餐盒比較好。
3. 夫妻都充分運動:
有健康的身體才能好好受孕,所以備孕時先生督促我早起到健身房跑跑步機,做簡單的重
訓。還記得某天下午為了避免月底瑜珈課還沒上完,就下午連上兩堂瑜珈課,晚上打兩小
時羽球,回家又從運動中心走了一小時回家。這些運動強度都遠高於我之前懶散的狀況阿
(遠目)。當然懷孕不是只有太太的努力,先生也為此每周固定時間打籃球、上健身房運動
,讓體力可以比之前的狀況好一些。
4. 做功課的時間:大概是抓第13、14、15天。
5. 夫妻都保持愉快的心情:
有愉快的身心才能準備迎接寶寶阿~
工作或生活中難免遇到不如意的事情,之前上瑜珈課有學到一個概念,大致上就是覺察負
面情緒,保持清澈的心,觀察那些浮動的意念,看著這些浮動的意念來來去去,而不隨之
起舞。後來我看Netflix的冥想正念指南第一集好像有類似的介紹,大家有興趣可以抓來
看一下。
6. 念經(穩定身心的方法):
念經是穩定心情專注當下的好方法,其實備孕前也偶爾會唸經讓心靜下來。目前念過的經
文有地藏經、八十八佛大懺悔文、藥師經、普門品、大悲懺。這些經典非常殊勝,推薦給
大家~~
當然穩定身心的方法不限於念經,如果有其他可以穩定身心的方法都可以執行!
7. 拜拜:
2020年10月間曾到台南出差跟遊玩,不同組的當地人不約而同都有說台南臨水夫人廟非常
靈驗,沒想到拜拜完後沒多久就順利懷孕了~~
二、 懷孕期間
1. 食物禁忌:
其實原則上還是照醫生說的,只要不過量就沒問題。但我自己體質發現吃冰和喝飲料其實
容易身體不舒服,所以後來還是有克制吃冰和喝飲料的慾望。
2. 保持身心愉悅:
懷孕前期和中期都還蠻OK的,所以又不知不覺投入工作XDDDD,沒想到中期就開始有點小
出血,所以懷孕後還是要抓一下工作量,可能自己覺得沒什麼可以負擔,但其實對懷孕的
我來說其實會受不了…。
3. 念經:懷孕期間還是有保持念經的習慣,後期主要是以八十八佛大懺悔文、藥師經、大
悲懺為主。
三、 生產:
1. 由於寶寶胎位不正,只能剖腹產。如果從痛不痛這件情來談生產的話,我覺得打麻醉
跟宮縮的感覺對我來說最受不了(暈),其他的如埋軟針拔尿管都還好。也因為生產這件事
情讓我發現,就算看遍了生產文及生產影片,也無法事先對生產這件事情提早做準備,因
為每個人對痛的感覺和會痛的點都不一樣,只有自己經歷過才能體會。
2. 至於要選腹膜外剖腹或傳統剖腹產,我自己的心得是選醫生最熟悉的術式就好喔!
四、 月中:
其實孕婦參觀月中時通常只會跟業務接洽,但我實際入住後發現月中最重要的就是護理師
阿!!!所以可以多多爬版或跟朋友打聽。我是住元氣御守,還蠻推薦這裡的護理師,他們
很專業也很用心喔!
五、 雜感:
其實婚前工作偏忙,且須出差或臨時要大夜值勤,雖然工作內容偏高強度,但我非常喜歡
這樣的工作內容。但在這期間也在思考,這樣的工作強度是否符合自己想要的婚姻生活?
能否平衡家庭和工作?中間也蠻難割捨的,畢竟這是我熱愛的工作阿!但人生沒有全拿的,
我便決定辭去先前的工作轉換跑道。所以,其實如果決定要懷孕的話,中間難免有時候需
要一些選擇(可能不只有工作還有其他抉擇)。我想,只要選一個自己可以接受的樣貌就好
。
之前從版上領取了普門品後順利懷孕了,所以我這次也準備了藥師經及普門品,歡迎大家
填表領取,祝福大家好孕喔!!!!!
https://forms.gle/jcSaqeHFwL3bQxKu7
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.144.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1630853497.A.9D1.html
推
09/06 01:37,
2年前
, 1F
09/06 01:37, 1F
推
09/06 01:48,
2年前
, 2F
09/06 01:48, 2F
→
09/06 01:53,
2年前
, 3F
09/06 01:53, 3F
推
09/06 07:20,
2年前
, 4F
09/06 07:20, 4F
推
09/06 07:22,
2年前
, 5F
09/06 07:22, 5F
推
09/06 08:28,
2年前
, 6F
09/06 08:28, 6F
推
09/06 09:30,
2年前
, 7F
09/06 09:30, 7F
推
09/06 09:44,
2年前
, 8F
09/06 09:44, 8F
推
09/06 09:58,
2年前
, 9F
09/06 09:58, 9F
推
09/06 10:24,
2年前
, 10F
09/06 10:24, 10F
推
09/06 10:27,
2年前
, 11F
09/06 10:27, 11F
推
09/06 10:41,
2年前
, 12F
09/06 10:41, 12F
推
09/06 10:43,
2年前
, 13F
09/06 10:43, 13F
推
09/06 10:55,
2年前
, 14F
09/06 10:55, 14F
推
09/06 10:56,
2年前
, 15F
09/06 10:56, 15F
推
09/06 10:57,
2年前
, 16F
09/06 10:57, 16F
推
09/06 11:08,
2年前
, 17F
09/06 11:08, 17F
推
09/06 11:29,
2年前
, 18F
09/06 11:29, 18F
推
09/06 11:32,
2年前
, 19F
09/06 11:32, 19F
推
09/06 11:33,
2年前
, 20F
09/06 11:33, 20F
推
09/06 12:02,
2年前
, 21F
09/06 12:02, 21F
推
09/06 12:23,
2年前
, 22F
09/06 12:23, 22F
推
09/06 12:53,
2年前
, 23F
09/06 12:53, 23F
推
09/06 13:27,
2年前
, 24F
09/06 13:27, 24F
推
09/06 14:12,
2年前
, 25F
09/06 14:12, 25F
→
09/06 14:27,
2年前
, 26F
09/06 14:27, 26F
→
09/06 16:35,
2年前
, 27F
09/06 16:35, 27F
→
09/06 17:49,
2年前
, 28F
09/06 17:49, 28F
→
09/06 18:52,
2年前
, 29F
09/06 18:52, 29F
推
09/06 19:04,
2年前
, 30F
09/06 19:04, 30F
→
09/06 20:07,
2年前
, 31F
09/06 20:07, 31F
推
09/06 20:27,
2年前
, 32F
09/06 20:27, 32F
推
09/06 21:22,
2年前
, 33F
09/06 21:22, 33F
推
09/06 21:24,
2年前
, 34F
09/06 21:24, 34F
推
09/06 23:09,
2年前
, 35F
09/06 23:09, 35F
推
09/07 12:33,
2年前
, 36F
09/07 12:33, 36F
推
09/07 13:48,
2年前
, 37F
09/07 13:48, 37F
推
09/07 14:59,
2年前
, 38F
09/07 14:59, 38F
推
09/07 22:31,
2年前
, 39F
09/07 22:31, 39F
推
09/08 20:01,
2年前
, 40F
09/08 20:01, 40F
推
09/09 07:35,
2年前
, 41F
09/09 07:35, 41F
推
09/10 01:03,
2年前
, 42F
09/10 01:03, 42F
推
09/10 06:39,
2年前
, 43F
09/10 06:39, 43F