[問題] 小產後心理調適

看板GoodPregnan作者 (張稜)時間3年前 (2020/10/13 11:26), 3年前編輯推噓28(28推 0噓 67→)
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先謝謝版上很多人的無私分享， 一直以來有什麼疑惑都會來這裡找資料得到解答或心情上的舒緩。 已婚一年多， 婚後一直都是佛系備孕（吃葉酸400mg/天）， 在第一次看到驗孕棒上兩條線的當下真的又驚又喜。 到診所、醫院確認超音波（5週多）才跟親近的家人說， 沒想到上午跟家人說完， 睡個午覺起來就出血， 跟先生衝去最近的診所看醫生， 醫生照了超音波許久都不出聲， 我就忍不住噴淚了， 最後醫生說他認為胚胎跟上一次的超音波相比沒有成長太多， 但還是先打了油針、開了三天黃體素。 臥床的日子辛苦先生了， 因為依然有少量出血， 回原診所醫生再開了一週小白球， 「胚胎已經有一點點很慢很微弱的心跳，但只能交給老天。」 無奈一週小白球還沒吃完， 在上週某天早上血量突然變多、中午下腹部開始劇痛， 未滿7週自然流掉了。 在排剩餘組織的這幾天， 身體逐漸恢復， 心情上卻總是悶悶的、想到就會掉眼淚。 原先是預計要確認心跳的回診日， 卻是來看子宮有沒有排乾淨。 看見各個不同週數的孕婦， 心裡真的好羨慕、又好心揪覺得自己肚子沒有東西了...。 長輩總是說「緣分還不夠」， 要怎麼在初期把肚子裡的胚胎血肉想成是緣分呢？ 是不是第一胎的得失心會特別重呢？ 原先沒有那麼熱切想當媽媽的， 從看到超音波那一刻起， 我就開始各種期待了， 是不是錯在這裡呢...？ 醫生說「因為才6週，自然淘汰很常見」， 但想要做相關檢查時， 醫生又說還不是慣性流產不需要做。 也因為沒有檢體， 流產原因大概只能推論是胚胎萎縮， 但又好怕是我們的免疫或是染色體有什麼問題， 難道只能從第二次懷孕再去試試看嗎？ 是不是還沒滿三個月前真的先別跟家人說呢？ 把超音波照分享給爸媽公婆、不到一週就立刻讓他們失望， 覺得自己好不孝...。 努力樂觀的時候會想著， 能自然受孕已經很幸運了， 加上自己是體溫偏高的體質（36.5-37.1）， 應該要放寬心， 好好調理迎接下一次就好。 但想到「下一次」， 內心就會恐懼大於期待， 覺得如果再來一次這樣的狀況的話， 身體倒是其次、心裡一定承受不住...。 前輩們的經驗，是怎麼樣度過這一段時期的呢？ 有推薦的書籍嗎？ 先謝謝大家。 所有備孕中、懷孕中、生產後的媽媽爸爸， 你們真的都辛苦了！ 希望我也能盡快勇敢起來。 ---------------更新--------------- 謝謝下方回文的每一位， 每一則經驗都讓我感覺不那麼孤單， 我會向各位看齊， 好好把自己調整好， 謝謝你們都那麼勇敢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.23.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1602559599.A.1A9.html
推
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先去檢查，不吃虧
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我自然流過兩次，也是都初期流掉，我真的都告訴自己胚胎
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不健康才自然淘汰，這樣反而是好事，沒有到後期才發現
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目前已懷孕26週，寶寶所有檢查都很健康，祝福你
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推
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書籍：葉揚 我所受的傷
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推
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就當作身體機能在「試營運」,注意飲食好好運動,下次就會
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順利了!by自然流產過 現在寶寶已滿月
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推
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1.3個月穩定後才告訴長輩，不用急著說2.去檢查更了解自己
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身體，對妳只有好沒有壞，這個醫生不肯檢查就換一個
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流產真的是自然淘汰的機制，我第一次懷孕自然流產哭慘了，
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第二次懷孕產檢也一直異常，後來正常出生，第三次受孕是
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醫師開刀人工流產，第3次一滴眼淚都沒掉。這是很多人經歷
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過的狀態，只是沒說不曉得而已。流掉的孩子很愛媽媽，因
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為他也不想你將來照護困難，自己先說拜拜
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我第二胎也是自然淘汰（9週人流），懂妳的感覺，抱
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已婚一年多沒特別避孕，可以去做檢查~
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不過我有遇到幾個都是第一胎留不住的~
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傷心在意肯定會的~不過我覺得祂一定會再回去當妳寶
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寶的~~
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我自己是覺得很難不去想......
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推
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我第一次懷孕12週沒有心跳，手術後也是一直走不出來，
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第二次懷孕寶寶健康出生後，第一次小產的失落撫平了。
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最近第三次懷孕，五週驗到懷孕照不到，六週還是照不
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到，擔心外孕，接著沒多久就出血流掉了，這一次我想寶
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寶是覺得我太累了，想挑一個我們都準備好的時間再回
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來
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推
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我們都需要多一些勇氣，生命的珍貴與無常是我們這生都要
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學習的課題。我第一次11週無心跳手術後也走不出來，做完
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小月子之後老公跟我一起走遍台灣，爬山看海，是這塊土地
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滋養了我，不久之後又懷孕了，現在17週了，每一天都在鼓
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勵自己，終究我們都能擁有想要的，一起加油！
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推
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我第一次是人工懷上，五週出血沒了，最近在做試管檢
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查免疫時才知道自己甲狀腺抗體過高，容易導致早起流
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產，有時候會想寶寶會不會是因為這樣留不住的，所以
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如果心中有所掛念，就去檢查應該也沒什麼關係的！
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*早期，葉揚的書我也有看，哭得好慘，但總覺得哭夠
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就會好起來的，我那時哭到崩潰好多天呢，抱一個拍拍
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推
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不要覺得自己不孝順，別這麼想。（抱）早期流產其實很
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常見，大多都是胚胎不健全才沒留下來。很多時候是機率
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問題。
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推
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說真的，在胎兒27週之前，我們當媽媽的好像真的沒辦法
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做什麼～（因為週數小早產也不可能活下來）。放寬心很
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難～或許你可以去拜拜，尋求一些宗教上的協助，讓自己
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心能夠平靜。如果想做檢查就做吧！可以從免疫開始檢查
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～只要能讓你心裡放心、好受些，就去做！
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推
10/13 17:17, 3年前 , 46F
我第一次試管是8週無心跳，硬多撐了一個禮拜沒等到好消息就
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人工吸引拿掉了...哭了好久。但是現在第二次試管有成功，妳
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把身體養好就一直有希望！
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推
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拍拍 我也有經歷過九週空包彈自然流產 但流完三個月就
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懷孕了
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※ 編輯: lengjang (223.139.23.202 臺灣), 10/13/2020 19:17:28
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正在一樣的過程中...真的很難受，
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而且也跟妳一樣會一直懷疑很多可能（免疫系統或是染
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色體有問題）
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醫生也是說當作自然淘汰就好不用特別檢查
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推
10/13 20:19, 3年前 , 55F
拍拍 我也是第一胎自然流產 那時候真的很難過提到就想
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哭 但我下個月就順利懷上了 狀態都很好 現在寶寶也已經
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出生了
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去年初也是自然流產,也是過了快一年才重新出發,今年寶寶終
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於回來了,也在上個月出生了,真的覺得心情調適好,寶寶也在
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10/13 22:00, 3年前 , 60F
等著時機回來的!
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推
10/14 00:11, 3年前 , 61F
第一次到8w就沒長大沒心跳，老婆手術完那幾天我們都抱著
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哭，這次也11w了，休養完小旅行放鬆一下心情，一起加油，
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會順利的
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第一胎29w沒心跳，目前努力中，妳不孤單。
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推
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如果想成小朋友搭車來，只是車子半途有點狀況要重新回廠
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維修，車子修好會再把小朋友載來的，這樣會不會好點呢？
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去年8月初也是第一次懷孕，五、六週就沒了，連心跳也還
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推
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加油！我也曾經歷過自然淘汰但很難不去想，調養好身體，
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讓身心保持在最佳的狀態，寶寶來找媽咪的~
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還沒出現。醫生也都安慰初期是自然淘汰。自然流掉後，
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就吃了娘家媽媽準備的調養中藥，自己也持續運動、規律
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生活。10月就又懷孕了，而且孕期中都很平安，胎兒與我
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活動力都很好！今年7月自然產下寶寶囉！現在回頭想想，
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最初的懷孕，可能真的寶寶忘了帶什麼了吧，備齊了就會
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順順地來啦！
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推
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我朋友在大概兩個月時跟一些比較親近的朋友說，結果在未滿
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三個月時沒心跳了，因為是朋友所以在未知道流掉時會問他身
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體怎樣啦？寶寶還好嗎？其實只是又勾起了她的痛，因為三個
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月內自然淘汰率不低，所以真的不建議先說，除非你認為你能
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承受關心然後知道孩子流掉時到慰問
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已有一個小孩，但第二胎流掉後，還是很難走出來，只要在
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我們肚子裡一天，就無法把他想成「自然淘汰」這麼簡單
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辛苦了
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推
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我上個月也是停留在6週胚胎沒有長大，連續三週一直期待
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寶寶心跳卻都沒有，隔壁診間卻是待產的媽媽，小產後兩三
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個星期我想起寶寶就會開始掉眼淚，好好大哭一場，多找好
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朋友聊聊會幫助很多，後來才發現其實胚胎自然淘汰的機率
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真的很高，不要怪自己，寶寶只是錯過班次想在天堂多玩一
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下，會再來的。寶寶看媽媽這樣難過也會不開心的，保持愉
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快的心情養好身體比較重要。我小產後開始恢復運動，我
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還去求籤，神明說我之後會產女喔！一起加油！
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推
10/16 09:30, 3年前 , 92F
我老婆第一胎五個月破水早產沒保住，第二胎6週自然淘汰，
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10/16 09:30, 3年前 , 93F
現在想專心調養身體，明年再開始備孕，一起加油吧
10/16 09:30, 93F
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10/16 12:05, 3年前 , 94F
有期待很正常 想跟家人分享喜悅也沒有錯
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10/16 12:05, 3年前 , 95F
慢慢調適好身心 寶寶會回來的
10/16 12:05, 95F
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