[問題] 推薦補鐵的保健食品？

看板GoodPregnan作者 (QQ)時間5年前 (2020/06/09 23:13), 編輯推噓4(4推 0噓 26→)
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結婚一年 最近爬文後開始吃了一個月的 維他命c + Q10 +葉酸魚油 今天看電視的時候內容提到 補鐵也很重要（我本身也有一點貧血） 想問有沒有推薦的補鐵保健食品？ （順便想問補鈣的，有版大吃過覺得很重要嗎還是還好？） 不知道可不可以詢問保健食品牌子 如果違反麻煩告知 我再刪掉 謝謝版大們~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.148.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1591715624.A.DB8.html
推
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克補 有加強補鐵的
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我查了發現他出的鐵有包含葉酸，可是我本身就有在吃葉
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酸了我怕超標TT謝謝你
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推
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其實你如果有常常吃青菜，葉酸本來就很容易超標，建
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議你單方葉酸先暫停，吃複方的保健食品就好，除非你
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有特殊狀況要額外補充葉酸就要問問醫生。像我之前訂
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婚前備孕吃dhc的葉酸跟鐵還有鈣，份量自己抓比較安全
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，後來意外懷孕，去產檢發現疑似地中海貧血，所以直
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接停掉鐵，再複檢數值沒落差太大才繼續吃複方的孕婦
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維他命。
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備孕來講，吃避孕藥半年然後休息的那兩個月區間超容
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易中，我還有吃肌醇+聖潔莓，不過我是多囊才效果那麼
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明顯。 備孕期間食物營養補充也很重要，我那陣子莫
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名很愛吃蛋，忘記蛋黃什麼成分對於補充卵子養份是有
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幫助的。
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單純補鐵我吃過不會便秘又效果不錯的就是棗精（好像
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是），那時候我車禍流不少血造成嚴重貧血，我媽聽親
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友推薦買那個給我吃一個月，外加每天一罐完膳，貧血
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狀況改善很多。
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推
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外型很像這個
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喝起來甜甜的，最近去大樹買嬰兒用品有看到的樣子，
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本來媽媽是請親友代購，所以詳細商品資訊不太記得了
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。
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葉酸真的很容易不小心就超量，真的請醫師評估過再吃
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才好。
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好的感謝你！我好像也有輕微地中海貧血
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地中海型貧血要抽血檢測才會知道
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推
06/10 10:16, 5年前 , 29F
如果是地中海貧血不需要補鐵喔
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06/10 10:16, 5年前 , 30F
補鐵建議選擇甘胺酸亞鐵吸收率比較好
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