備孕心得
我與老公在108年年初開始備孕，
結婚前做了孕前檢查，雙方都沒有問題。
殊不知開始備孕後，平時正常來的月經卻開始延遲，歷經好幾個月的不正常週期，期間還
需要到醫院施打催經針才會正常來。
一開始檢討自己工作上的壓力，還有那陣子曾出國的時差問題，一直告訴自己放輕鬆放輕
鬆，卻還是疑神疑鬼。
一開始先從基礎體溫開始量，自己抓排卵期。後來才知道，因為週期不順，所以常常做白
工，索性就放棄了。
後來又在蝦皮買了排卵試紙，但是老是測不到強陽，後來漸漸也不測試了。
平時生病時總是自己當醫生，卻在面對生殖問題的時候，才發現原來自己對自己的身體構
造有多麼的無知。
於是我在108/11走進了醫院掛了不孕的門診，
一開始醫生幫我驗血，發現AMH 7.39，
其餘項目都正常。
醫生看著電腦螢幕默默的說：有一點多囊。
又轉頭看看我說：可是看妳也不胖。
我一聽到後立刻跟醫生表示我體脂很高
醫生表示有可能是胰島素抵抗的問題。
於是醫生開了美拂明給我
一開始讓我一天吃一顆，但是一個月後月經還是沒來。
回診後改成一天吃兩顆，連續吃了約兩個月，
期間依照醫生指示正常回診，月經也都正常報到了。
在吃美拂明的這段期間，因為我已知曉多囊的情形，所以自己也有多運動 並且控制體重
，同時也因為服藥的關係，讓我的胃口不是很好，所以體重漸漸下降了不少。
這段期間我一直告訴自己：不要喝含糖飲料，不要吃太多精緻澱粉，以免胰島素影響身體
激素的分泌。明明知道該運動，但是始終動不起來。
此後每月月經的準時報到，我總是一則以喜，一則以憂。
在這個期間內正常回診，醫生開了兩次的健保排卵藥給我服用，兩個月又過去了依舊沒消
息。
但我的內心一直鼓勵自己，至少我自己知道我的身體機能已經越來越好了。
以前我會為了準備懷孕而空下時間，不敢安排爬山、泡溫泉等行程。好像生活中就一直等
待「懷孕」的這件事情發生，其他事情就先暫緩了。
後來某次去山上賞櫻的過程中，我突然看著天空心裡想：孩子你再不來，媽媽要繼續往前
走了喔！或許我變成一個更好的人的時候，你就會選擇我了吧！
當然這樣的念頭必須一直不斷地鼓勵自己，後來我開始改變我的生活，讓自己繼續忙得像
顆陀螺。
醫生開了第三次排卵藥，這次是自費的。
回去照卵泡的過程，醫生表示卵泡長得不錯，唯一就是子宮內膜太薄了，所以開了藥讓我
回家服用，同時讓我服用阿斯匹靈。
啊 沒想到我的卵泡正常後，
我又要開始擔心我的內膜了。
我開始喝黑豆漿，想要試著養好內膜。
但一方面又想著馬上就要排卵了，做這些事不知道來不來得及。
自己鼓勵自己，縱使這一次沒成功也沒關係，
反正我已經「越來越好」了。
我下一次會準備更好的環境來讓寶寶著床。
四月份月經遲到的狀況下，
我一直不敢面對，因為人家說驗孕棒就是最好的催經藥。而且肚子有一種悶悶的感覺，感
覺就是快來了。
我一樣跟著我老公到處去爬山，一樣爬山後在飯店喝了啤酒，完全不抱任何希望。
然而就在這一次我驗到兩條線了......終於
回想這些日子，
我月經不順時的體重是我目前人生的巔峰。
有朋友安慰我，她懷孕時的體重比我的還重，叫我不要擔心這一塊。
但是我想跟大家說：每個人的體質都是不一樣的。
我在網路上查過多囊如果要順利受孕，最好能夠減少目前體重的5%。
於是我在這段期間控制我的體重，除了飲食，
就是運動吧運動吧，動起來治百病。
我開始多走路，睡覺時穿襪子，
到現在不穿襪子睡覺反而不習慣了。
然後心情過不去的時候就去廟裡拜拜，
重要的是 ：想一個念頭好好地安慰自己，唯有自己的心理解套了，身心才會自由，才能
夠繼續抗戰下去。
求子這條路的心情，有時很難跟他人言喻
目前已經快三個月了，
平時潛水已久，感謝版上的前輩不吝分享。
以上是我的過程，希望多多少少對大家有幫助。
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