[問題] 量基礎體溫的時間

看板GoodPregnan作者 (麻雀)時間6年前 (2018/07/05 19:53), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好， 首先感謝之前我提問關於經期什麼時候算是第一天的時候， 學姐們為我解惑。 那時本來以為可以算得很準， 趁六月假期回台灣時去抽血， 結果.....提早來， 等我回台灣已經錯過了，殘念。 只好等下次了。 今年年頭因為生了一場重感冒， 過後整個生理時鐘就變相了， 再也無法一覺到天亮， 到半夜一定會醒一次， 中醫去看了兩回，六月回去看中醫時，她說因為都沒有改善，所以睡眠的不要再開給我了 。 我看了《女性私身體》一書，上面是說只要有睡眠達三個小時量就可以。 昨天的睡眠是: part1: 10.30pm~1.00am，體溫36.78 part2: 1.00am~5.50am，體溫36.76 →這看似相差不大。 但今天是: part1: 11.00pm~3.00am，體溫36.78 part2: 3.30am~6.00am，體溫36.87 →這個落差有點大。 請問我該怎麼紀錄? 採用哪一次比較準確呢？ 我已經嘗試過很多方法了， 就算再累去睡覺(累到秒睡)依舊半夜會醒來一次， 忍不住懷疑是年紀大了也有關係， 也有可能是壓力大，所以已經跟老闆申請明年留停一年回台灣好好休息， 把希望放明年，希望睡眠能改善。 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.65.69.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1530791619.A.96F.html
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07/05 21:02, 6年前 , 1F
我有同樣的疑問，早上差3個小時量竟然差了0.2度@@
07/05 21:02, 1F
推
07/05 21:44, 6年前 , 2F
我也都會半夜起來尿尿一次，但我只會量早上6-7點一
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07/05 21:44, 6年前 , 3F
次，覺得蠻準的，之前只試兩個月就中了，雖然初期流
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07/05 21:44, 6年前 , 4F
產。這次也是一個月中，雖然目前臥床安胎中
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推
07/05 21:56, 6年前 , 5F
差0.2不太大啦～我會以靠近早上為主
07/05 21:56, 5F
推
07/05 23:03, 6年前 , 6F
其實如果只是醒來一下又入睡，那你每天固定一個時間量
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就可以，不會差太多，譬如你每天固定七點起來，那中間
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07/05 23:03, 6年前 , 8F
不管你幾點起來尿尿或驚醒，你都固定量七點就好
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07/05 23:07, 6年前 , 9F
以睡眠六小時來說，你多睡了一個小時好像會增加0.1度之
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07/05 23:07, 6年前 , 10F
類的，如果假日會睡特別晚，那就是把假日測量時間特別
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標記，如果是醫生幫你看的話，他就可以算矯正溫度
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07/06 11:32, 5年前 , 12F
早上固定驚醒時量，還沒量完一個月就懷孕了。囧
07/06 11:32, 12F
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07/06 22:49, 5年前 , 13F
謝謝大家的說明，我就選最靠近六點起床那時量。 祝福k大寶
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07/06 22:49, 5年前 , 14F
寶，恭喜w大^^
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07/07 14:36, 5年前 , 15F
半夜醒來一兩次，趕快睡著就好，我覺得不用為了量體
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07/07 14:36, 5年前 , 16F
溫搞的緊張，這樣好像適得其反哦~~ 量體溫是輔助的，
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07/07 14:36, 5年前 , 17F
睡飽放輕鬆才是真的~
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07/07 14:37, 5年前 , 18F
我都不管半夜醒來，只要固定時間量，曲線看起來也是
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07/07 14:37, 5年前 , 19F
有明顯雙向，給你參考
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