[問題] 高齡女生保養身體/懷孕

看板GoodPregnan作者時間6年前 (2018/02/19 20:14), 6年前編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
已經是高齡女生, 平日有健身房習慣,但仍體脂肪高,膽固醇高,過敏源很多, 體重過重,體質虛寒,常需要三溫暖烤箱最少70度出汗 預計經期後,吃雞胸肉瘦身 最近開始有服用 維他命B群/C 鈣片 膠原蛋白發泡錠 朝鮮薊 魚油 葉黃素 益生菌 主要是為了讓身體健康,最近經期量正常且沒不適感 今年應該會從室內健身房往戶外球類運動,還預計買一台健身器材在家, Xbike這種對我沒用,請問有推薦的站立可全身運動的器材嗎? 彈力繩已買,要練肌,還會在家做瑜珈 現在還沒有懷孕的階段,但因為高齡了,我盡量不給自己壓力,讓自己身心處在健康愉悅的生活 中醫師說我的體質弱,腎氣不足,現在有保養好點,不能太累, 但之前的把脈不是要問受孕... 請問有推薦的中西醫生..子宮環境檢查..中醫師調身體這種嗎? (但因為我還沒要受孕,這樣去就診,會不會很怪?) 維他命部分,我服用的都是自己想到就補充的, 請問, 對於我的情況有推薦的維他命嗎?葉酸好像是孕婦和哺乳才要服用? 英國助孕維他命似乎是要懷孕才服用... 平日飲食習慣: 波蘭進口蘋果汁+美國加州黑棗汁+水 1:1比例 空腹喝 麻油薑炒蛋或炒高麗菜 紅棗吻仔魚高麗菜粥 即將加入雞胸肉 清蒸魚 起司 藜麥 糙米飯 黑芝麻粉 抹茶粉 南非博士茶 玫瑰綠茶(少喝) 櫻花茶 生理期煮 紅棗枸杞薑黑糖櫻花茶 紅牛營養補給粉,預計當晚餐喝取代正餐... 盡量不吃油炸澱粉..最多吃一小份炸物,過年吃德國豬腳... ****************************************************** 其實想知道,有沒專門門診,進去掛號,就有營養師醫師依照你的身體 狀況評估並且檢查...,去年我不是做受孕檢查,跑了很多醫院, 很麻煩... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.101.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1519042494.A.3B2.html
推
02/19 21:22, 6年前 , 1F
葉酸在備孕期間就可以吃。然後一般西醫掛不孕檢查，可以
02/19 21:22, 1F
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02/19 21:22, 6年前 , 2F
檢查一些項目（詳細檢查內容，請搜尋）。另外已經高齡又
02/19 21:22, 2F
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02/19 21:22, 6年前 , 3F
想要小孩，還是盡快懷孕，畢竟受孕會隨著年齡下降的
02/19 21:22, 3F
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02/19 21:24, 6年前 , 4F
運動器材可以考慮「飛輪」
02/19 21:24, 4F
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02/19 21:25, 6年前 , 5F
受孕機率會隨著年齡下降
02/19 21:25, 5F
推
02/20 00:11, 6年前 , 6F
要在對的時間積極做功課ㄚㄚ
02/20 00:11, 6F
推
02/20 00:25, 6年前 , 7F
沒有平常飲食習慣 很難給建議
02/20 00:25, 7F
※ 編輯: jingc (218.187.101.115), 02/20/2018 11:17:12
推
02/20 16:45, 6年前 , 8F
B群裏面通常就有葉酸成份了，劑量也不低，可以自己留
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02/20 16:45, 6年前 , 9F
意一下。
02/20 16:45, 9F
推
02/20 16:54, 6年前 , 10F
婦產科相關檢查做了嗎？妳的重點是？
02/20 16:54, 10F
推
02/20 18:04, 6年前 , 11F
如果要找營養諮詢及過敏原門診的話，可以考慮台中澄
02/20 18:04, 11F
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02/20 18:04, 6年前 , 12F
清醫院劉博仁醫師的自費門診做一滴血檢測，只是預約
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02/20 18:04, 6年前 , 13F
掛號得排到半年多以後，但備孕還是得找婦產科檢查。
02/20 18:04, 13F
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02/20 18:42, 6年前 , 14F
重點是,我不知道有那些孕前檢查,可以一間醫院就完成的
02/20 18:42, 14F
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02/20 20:33, 6年前 , 15F
直接掛醫院婦產科的不孕門診，請醫生開單檢查，項目
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02/20 20:34, 6年前 , 16F
就很完整了，只是有些項目要自費。
02/20 20:34, 16F
推
02/20 20:47, 6年前 , 17F
愛群中西醫診所 副院長把脈超準
02/20 20:47, 17F
推
02/21 00:29, 6年前 , 18F
為什麼晚餐要吃營養粉？可以吃清淡正餐啊
02/21 00:29, 18F
推
02/21 00:52, 6年前 , 19F
推樓上，而且妳吃的蔬菜種類好少。
02/21 00:52, 19F
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02/21 01:12, 6年前 , 20F
對耶，蔬菜種類好少。還在學習養生吃法
02/21 01:12, 20F
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02/21 01:13, 6年前 , 21F
因為我的體質，晚上若有進食，體重就很難降下
02/21 01:13, 21F
推
02/22 00:24, 6年前 , 22F
晚餐可以少量澱粉，大量水煮青菜和優質蛋白質，健康
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02/22 00:24, 6年前 , 23F
飲食母體才會強壯
02/22 00:24, 23F
推
02/25 08:35, 6年前 , 24F
把飲料戒掉，澱粉減半，增加蔬菜量與水量，這樣可以慢慢
02/25 08:35, 24F
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02/25 08:35, 6年前 , 25F
地減輕體重，運動也更有效果
02/25 08:35, 25F
推
02/25 08:38, 6年前 , 26F
晚餐不能用代餐取代，可以半碗飯，青菜跟低脂肉類。以上
02/25 08:38, 26F
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02/25 08:38, 6年前 , 27F
是得了妊娠糖尿而限醣後的心得，現在像在減肥一樣XD
02/25 08:38, 27F
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