[心得] 多囊備孕心得 (明德中醫、運動、放鬆)

看板GoodPregnan作者 (小萍)時間8年前 (2016/05/31 10:36), 8年前編輯推噓42(43推 1噓 9→)
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這篇文章實在是拖太久了，從懷丁仔時我就發願要寫出來與大家分享， 轉眼間丁仔都快滿一歲了，我居然還沒有動筆！！再不寫心裡實在過意不去。 文章開始前先和大家說明，這純粹是我個人的心路歷程，不代表適合每個人， 最主要的目的是想給還在這條路努力的人一些鼓勵，並祝福大家都能好孕到！ --- 網誌圖文版：http://anrine910070.pixnet.net/blog/post/218280675 --- 【前情提要】 高中時，我就有預感以後應該會很難懷孕，因為大家都是月經， 可我是「季」經，正常的話2-3個月來一次，不正常的話，就是亂七八糟毫無規律。 婦產科初步檢查後，醫生說等長大想懷孕再來處理就好，我便沒再多問了， 生育時機到了以後，開始認真求診才知道，原來是多囊性卵巢，及泌乳激素過高。 【中醫調理】 知道問題後，我沒有求助西醫， 選擇先到中醫去調整體質，原因很簡單，覺得溫和又有效。 （曾經到台北市某家中醫看診，每次吃完藥都月經都會準時報到， 但一停藥又亂掉了，雖然不能斷定百分之百是中醫的功用，但對它有一定的信心在。） 不過這次我沒往台北市跑，當時認為這是長期調理，要找離家近一點的，才能持之以恆。 所以我選擇到評價不錯，專門處理不孕症、產後坐月子調理、體質調理的板橋明德中醫。 （圖：取自明德中醫官網） 這個醫生非常的有個性，不耐煩時口氣還有點兇，因為事前就看過不少分享文， 心裡已經有底了，所以並沒有因為這樣打退堂鼓，反而越戰越勇，哈哈。 反正被罵又不會少一塊肉，能順利懷孕才是最重要的， 而且這種醫生通常都是刀子口豆腐心，會想罵你代表還想幫你，不然應該懶得理你吧。 謝醫生說我問題很多，這種情況要懷孕機率真的不高， 唯一慶幸的是才二十幾歲，還很年輕，好好調一陣子應該還是有機會。 吃藥粉的過程中，海鮮一律禁止，冰、酒、咖啡、辣等刺激物更不用說了，當然不行。 吃了大概快半年，也乖乖的按表操課，可肚皮依舊無聲無息， （在看中醫之前我已經備孕快一年了，心裡開始有點著急） 因此我主動詢問能不能喝水藥，這部分要自費， 費用蠻高的，一個月幾千塊吧，我有點忘記了。 第一次謝醫生直接拒絕我，他說我還年輕， 不希望我一下子吃這個強的藥，過段日子再看看吧， 拗不過每次回診我都會問他一次這個問題， 最後他便答應了，奇妙的是我吃完1次沒多久還真的懷孕了。 （我不能確定這是不是中醫的作用，但再一次加深了我對它的信心） 【運動健身】 運動這點可以說是老生常談了，不論你是想常保青春、 維持體態、調整體質，醫生都會跟你說，多運動！ 做什麼運動都可以，我選擇的是游泳和慢跑，每周2-3次，每次1個小時左右。 這個一樣講求持之以恆，和我一樣怕半途而廢的人， 可以去報名國民運動中心提供的課程， 費用不高，又可以強迫自己出門，無法再拿風吹雨打當藉口，相當不錯。 【紓壓放鬆】 老公一向寵我，就連生小孩這件事也是， 從沒給過任何壓力，只願我能開開心心過好每一天。 但即便如此，放鬆心情這件事對我還是很難，親朋好友的好意詢問，逼得我好想逃阿～ 猜想自己懷孕了，驗孕後卻屢屢是一條線的無奈我經歷過， 臉書上有人不斷發送的懷孕照、寶寶照那種祝福又心酸的感受，我懂。 每當覺得自己已經心如止水時，卻發現一點點的風吹草動就能再度激起漣漪， 所謂的平靜，原來都是自己騙自己， 用理智說出來的「我很放鬆」，身體反應會告訴你實話。 我的執著，讓自己變得跟刺蝟般，將一些再尋常不過的對話放大檢視， 心靈一直處於不平靜狀態，非得要到結果才肯善罷甘休，負能量如雪球般越滾越大。 世界上很多事情本就徒勞無功，並不是努力了就會有回報。 盡人事，聽天命，一切事情的發生，都是最好的安排。 過往常看很多媽咪說，決定放棄時，寶寶突然就來找你了，要大家學習努力放輕鬆～ 當時我一直不懂這個道理，經常嚷嚷著我已經很放鬆了，為什麼還是沒有懷孕！ 但那就像我上面說的，不過是自欺欺人罷了，身體還是緊繃異常。 徹底轉移注意力，不再專注在這件事情上，不再把吃中藥、勤運動視作順利懷孕的手段， 而是純粹想對自己身體好一點時， 偶爾壞情緒來襲時就用上面那兩句話勉勵自己，是我最後成功的關鍵。 突然間，好孕到了！ 當時正熱衷於慢跑的我，只覺得原先提升的體力怎麼在這幾週退步這麼多， 壓根沒想過是寶寶來找我了。 大篇幅的著墨在心情這一塊，主要是想與備孕的大家分享， 生理和心理同等重要，別把自己逼太緊了。 在寶寶還沒來找你之前，也要開心過好每一天， 如果他知道妳因為他的晚到，如此悶悶不樂，他會很捨不得的， 隨時保持正面能量吧，等寶寶來找你時，才能用滿滿的愛來疼惜他！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.239.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1464662165.A.099.html
推
05/31 10:47, , 1F
推！真的是放棄的時候寶寶就會突然來找妳了
05/31 10:47, 1F
→
05/31 10:47, , 2F
感謝分享
05/31 10:47, 2F
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05/31 10:48, , 3F
配合中醫吃藥 加上不碰醫囑禁吃的東西 很有效 恭喜妳喔
05/31 10:48, 3F
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05/31 10:49, , 4F
我也是看中醫 加上決定先放鬆的那個月 孩子就來了
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05/31 10:49, , 5F
認真備孕吃藥運動 就是在打底
05/31 10:49, 5F
推
05/31 11:10, , 6F
恭喜！謝謝分享～～! 希望妳沾一點好孕～
05/31 11:10, 6F
推
05/31 11:20, , 7F
恭喜 我這個月失敗了 下個月繼續 沾好孕!
05/31 11:20, 7F
推
05/31 11:21, , 8F
請問剛懷孕可以運動嗎？
05/31 11:21, 8F
如版友回覆，視個人情況而定喔，我當時不知情持續運動， 肚子都會抽痛，中西醫會診後都要我不要勉強，後來就先暫停了。
推
05/31 11:37, , 9F
恭喜~~沾好孕!
05/31 11:37, 9F
噓
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只要你沒有特殊的情況或出血不是太激烈的運動都可以
05/31 11:46, 10F
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05/31 11:47, , 11F
按錯.... 等等補推
05/31 11:47, 11F
推
05/31 11:51, , 12F
恭喜～我也尚在努力，希望好孕到^^
05/31 11:51, 12F
推
05/31 12:29, , 13F
推!放鬆心情是最簡單卻也是最難的事!謝謝分享!
05/31 12:29, 13F
推
05/31 12:56, , 14F
恭喜，沾好孕，謝謝心得分享
05/31 12:56, 14F
推
05/31 13:14, , 15F
恭喜~~沾好孕!我現在也在明德調養身體唷！希望快快好孕到
05/31 13:14, 15F
推
05/31 13:47, , 16F
恭喜!!!沾好孕! 想請問為何不能吃海鮮呢? 我也好想讓自己
05/31 13:47, 16F
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05/31 13:48, , 17F
放鬆啊~~
05/31 13:48, 17F
中醫認為寒性食物會損害子宮機能，所以會建議大家能免則免。
推
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放鬆好難呀，謝謝分享，沾好孕
05/31 14:30, 18F
推
05/31 14:42, , 19F
海鮮算寒性食物，所以不好，瓜類也都不要
05/31 14:42, 19F
推
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恭喜~沾沾好孕!!!
05/31 14:55, 20F
推
05/31 14:59, , 21F
恭喜～沾好孕～祝平安順產～
05/31 14:59, 21F
推
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恭喜你~~放鬆真的是說起來簡單做起來卻最難的事~沾好孕^^
05/31 15:38, 22F
推
05/31 15:43, , 23F
放鬆真的很難……謝謝原po分享，沾好孕!!!
05/31 15:43, 23F
推
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恭喜！接好孕！
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推
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恭喜，但放鬆真的很難！接好孕～
05/31 16:30, 25F
※ 編輯: iioouu (61.228.239.178), 05/31/2016 18:07:42
推
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恭喜 沾好孕
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推
05/31 19:05, , 27F
恭喜恭喜唷
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推
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恭喜~沾沾好孕!!!
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推
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恭喜！沾沾好孕！
05/31 20:24, 29F
推
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恭喜，沾沾好孕！多囊奮戰中～
05/31 20:44, 30F
推
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恭喜！沾好孕！
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推
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恭喜，沾好孕啦！
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推
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恭喜！很難放鬆但真的要放鬆啊！沾好孕：
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）
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推
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恭喜~沾沾好孕
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推
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恭喜～沾好孕
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推
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恭喜！沾好孕！
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推
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恭喜！沾好運
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推
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恭喜~沾沾好孕!!!
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推
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恭喜！沾沾好孕~
06/01 09:43, 40F
推
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恭喜～接好孕
06/01 09:51, 41F
推
06/01 10:49, , 42F
恭喜，希望也能沾沾好孕！
06/01 10:49, 42F
推
06/01 12:24, , 43F
恭喜，沾沾好孕
06/01 12:24, 43F
推
06/02 00:33, , 44F
謝謝妳的分享！沾沾好孕！
06/02 00:33, 44F
推
06/02 09:20, , 45F
恭喜～祝一切順利～接好孕
06/02 09:20, 45F
推
06/03 22:13, , 46F
恭喜唷，我也在明德看，希望能沾沾好孕^^
06/03 22:13, 46F
推
06/04 17:38, , 47F
我也去明德看了！希望快快有好消息，沾沾好孕唷！祝順產
06/04 17:38, 47F
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06/04 17:38, , 48F
！
06/04 17:38, 48F
推
06/08 00:13, , 49F
所以我還不夠放棄才等不到嗎T.T
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恭喜喔
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推
06/11 06:34, , 51F
要放棄的時候寶寶就來了+1
06/11 06:34, 51F
推
07/12 09:44, , 52F
淚推這篇....剛好是我最近的心情 希望能沾好孕
07/12 09:44, 52F
推
10/16 18:41, , 53F
沾好運謝謝您的分享 謹記在心
10/16 18:41, 53F
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