[討論] 精蟲品質與活動力改善

看板GoodPregnan作者 (說到做到)時間10年前 (2014/11/01 13:24), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
留言20則, 11人參與, 最新討論串1/1
版上很少討論男生。 目前做法是維B+鋅，多吃蝦/蛤/蚵仔，補充茄紅素。 還有其他建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.89.178 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1414819472.A.736.html
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作息正常，保持運動習慣
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禁啤酒（烈酒ok) 不熬夜是基本
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多運動不可以熬夜儘量不要工作壓力大！by泌尿科醫師老公
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早睡 多運動就可以有明顯改善了
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跑步 精胺酸 中藥銀羊霍 幾天就有差了
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為什麼是啤酒ok 烈酒還好？
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中藥銀羊霍 哪裡買 怎麼吃，有副作用嗎？
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啤酒很冷所以建議少喝
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淫羊霍中藥行就有…洗一下泡熱茶
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有的不孕症醫師會開 精蟲維他命喲。我覺得很方便
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上網查了精蟲維他命 很多人推薦馬卡（Maca),如何呢？
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也有人討論咖啡要少喝 我幾乎每天一杯
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胚胎師曾建議在取精培養受精卵的當天早上 可喝一杯黑咖啡
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但同時也叮嚀不要多 不要加糖和奶精
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認同樓上 好像不過量的咖啡因對卵子不好 但對精蟲反而有
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刺激活動力的功效
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多吃花椰菜、蕃茄、馬鈴薯
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長庚的醫生有推薦過富多精，但是不便宜，有人試過嗎？效果
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？
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除了食療 建議多運動及良好的作息 有助改善精蟲品質
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