[請益] 大腿老抽筋~~

看板G-Basketball作者 (boyen)時間19年前 (2005/04/02 00:38), 編輯推噓7(7推 0噓 1→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近大腿老抽筋,就連爬個樓梯都會有抽筋的感覺,比賽又到了 ,我跑一跑就抽筋,怎麼休息也不行,藥也噴了,布也貼了,好像都 沒用,請問有沒有一個快速又有效的方法呢?謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.52.76
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這是身體哪種營養物不足夠 忘記了@@ 多補充就好
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還有平常多拉拉筋吧^^比較不會抽筋喔~~*
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吃香蕉能防抽筋!!!
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因為有鈣 補充電解質
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缺鈣會容易抽筋
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香蕉是因為有鈉吧
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建議你飲食均衡 要有充足的睡眠 如果是練習過量븠
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謝謝各位的意見!!
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