[請益] 關於椎間盤突出
小弟我從大學開始就有在踢足球
大三時為了訓練體能
每個星期都做大量的慢跑與重訓(大概一星期跑個100圈400公尺操場左右)
現在想想可能真的運動過量了
大四時就患上了腰椎間盤突出壓迫到神經的毛病
這個傷真的是很折磨人
雖然現在經由復建和針灸已經控制得不錯
不過腰部、臀部、小腿還是會有些微的不適
腿部的靈活度也差非常多
所以希望各位喜愛踢球的人能小心保養身體
循序漸進地提升自己的技巧與體能
醫生也建議我盡量不要再踢球了
不然很可能會復發
可是我真的很喜歡運動
對足球尤其無法割捨
有時候真的覺得很沮喪
所以想在這裡詢問是否有人得到這個傷病
還是能享受足球的激情對抗與樂趣
希望各位大大能給點指引
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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