[問題] 正腳背射門腳背容易酸痛!

看板Football作者 (pete)時間17年前 (2006/09/21 17:20), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近和同學玩射門 用正腳背踢 踢完後腳背和小腿骨中間那個地方(韌帶?)好酸 事後要3~4天休養 是我方法不對還是大家都有這種經驗? 能否分享一些正確的方法和姿勢 謝謝! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.162.130
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09/21 19:02, , 1F
可能腳沒繃緊
09/21 19:02, 1F
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09/21 21:13, , 2F
腳沒繃緊+1
09/21 21:13, 2F
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09/21 22:37, , 3F
腳沒繃緊感覺很籠統!我不太能體會,能用圖或其他媒介描述?
09/21 22:37, 3F
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09/21 23:27, , 4F
關節強度不夠... 就像平常沒運動突然劇烈運動之後會很酸痛
09/21 23:27, 4F
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09/22 00:30, , 5F
我記得射門時腳踝要鎖緊
09/22 00:30, 5F
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09/22 00:35, , 6F
鎖緊的意思是踢球前後腳踝姿勢沒跑掉?還是其他意思..?
09/22 00:35, 6F
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09/22 00:38, , 7F
腳背和小腿出腳瞬間是呈幾度,我自己是接近180度,正確否?
09/22 00:38, 7F
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09/22 00:40, , 8F
小時候學抬拳有練過腳背旋踢,是不是和正腳背射門原理相近
09/22 00:40, 8F
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09/22 00:43, , 9F
因為我印象踢靶子時也是有類似鎖腳踝的感覺!望大家解惑
09/22 00:43, 9F
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09/22 09:00, , 10F
有學過抬拳? 那就沒在怕啦 照那個方式換個角度踢下去就是了
09/22 09:00, 10F
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09/23 01:02, , 11F
那應該是肌力不夠 少加速
09/23 01:02, 11F
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09/23 23:07, , 12F
腳踝要有一種瞬間用力的感覺，應該就是繃緊
09/23 23:07, 12F
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09/23 23:08, , 13F
腳踢出去腳尖不要往上，是往下的
09/23 23:08, 13F
推
09/24 19:16, , 14F
感謝大家的建議!我今天去踢感覺好多了.腳也不會酸了
09/24 19:16, 14F
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