[..] 游泳必勝法!
對不起! 正妹的msn 怎麼可以po在板上呢 <(_ _)>
~ 隊長也可以把我們的收在精華區 ~
ex: 23 2 6/28 wsoar □ [情報] 通訊錄
兩百自要五分內 應該不會太難 打水是一切的基礎 頻率要快 一次可以五十公尺
踢八趟 一分半到兩分鐘一趟 手的部分可以練點重量 游自由式換氣時 腳不要停下來
手要推到大腿 要推完 划手不要超過身體的中心線 不然身體會晃
※ 編輯: Avle 來自: 122.124.100.20 (04/17 22:05)