[男排] 暑訓

看板Fin-Volley作者wohaha1300 (不斷循環)時間16年前 (2009/08/30 00:31)推噓16(16推 0噓 2→)

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經過了一個暑假想必大家都準備好要接受歡樂暑訓了雖然兩個月過去但相信各位都有做自主訓練不會縱容自己的肚子變得像ZC一樣鬆軟體力也不會變得像阿欽一樣只能跑300 鬥志也不會少的只剩陳政瑋的一半也不會窮得像洨黑一樣剩滿地的內褲也不會髒得像小六要腳開開才能起跳更不會像冠銘沉迷於PPS 絕對不會像洨蚌一樣沉迷於穗X 這樣男排還有誰該不會剩我這股清流吧 @Q@!!! 說了這麼多一點都沒有講到重點我最討厭那種廢話一堆的人了下次看到這種人一定要告訴我我一定要揍他這次暑訓的重點全隊來講要加強防守特別是攔網的部份上學期後半我們的攔網出現嚴重的問題攔網machines都只剩一張嘴使得守後排的人難度加倍所以我們要特別訓練攔網個人的部份 ZC舉球要舉穩目前是希望打單舉所以就必須依靠你穩定帥氣的舉球另外就是防守的部份包括攔網跟短球的處理要及時要準確阿欽的部份不打舉球員就是要打攻擊手所以攻擊方面要加強再多跳高幾公分 XD 如果打二號就更需要體力陳政偉目前是排定打四號不管前後排短球的處理跟佔位要更熟析手腕再放軟一點洨黑是副舉要來練球.....= = 跟ZC的換位要順暢短球處理腳步不要定住舉球也要多練小六也是要來練球 XD 攻擊腳步先踩順(不要腳開開 XD) 二號四號都要練低手接球腳步移動再快一點擊球點再拉低一點接發球的判斷要多加熟析冠銘 PPS少看一點不是啦 XD 攻擊腳步踩順跳高一點低手擊球點往後帶一點不要打到拳頭腳步移動迅速不要一直想蹲下而忘記移動洨蚌二號四號都打打看當然打二號還是比較好所以在接球的部份要在加強前後腳步移位也要快速很久沒打球的判斷也要在加油目前暑訓是開學前一個禮拜早上七點練球但根據我蒐集到的情報 ZC瘋狂想多練幾天所以如果要加練請踴躍推文........= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.192.72

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gordan0616

08/30 00:43, , 1^F

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baltezza

08/30 04:26, , 2^F

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x99978

08/30 11:07, , 3^F

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