[問題] 該如何擺脫原生家庭的影響消失
文長
我小時候是個極度害羞的小孩，面對不熟的人都不敢講話，親戚聚在一起吃飯的場合總是
讓我壓力很大。
因為他們毫無例外幾乎每次都會說：「你怎麼那麼安靜啊？」、「每次看你都頭低低的，
還以為你是自閉兒。」之類的話。
而且有些男性長輩喝醉之後就會一直要抱我親我之類的，我都覺得很不舒服，反抗的話卻
會被其他大人說我沒禮貌。
在這些我感到被訕笑或冒犯的時刻我爸媽都不會出來替我說話，還會唸我說我的個性要改
。
後來長大一點後我學會的應對方法只是傻笑應對，或一吃完飯就趕快躲得遠遠的。
小時候我爸媽經常吵架，我媽總是把她對婆家人的不滿灌輸給我聽。
常常說我奶奶和姑姑還有我爸爸的壞話，當我對他們態度不是很好時又罵我要有禮貌。
印象最深刻的是有一次姑姑回來我家，她那時候在睡覺，我家的狗遇到陌生人會一直吠，
我只好抱著狗跟我姑姑她們說話。
可能是打擾我媽睡覺吧，在我姑姑離開之後她就說我真的很虛偽很會裝。
還特地用賴傳給我說：「你真的很......」
我如果大頭貼是放笑得比較開的照片她還會說你這張照片很假欸！
有一次學校運動會她到我們班上，那時候班上一個跟我最要好的女生拿了一根冰棒給她，
她回家之後竟然跟我說我那個朋友很會討好人。
我媽幾乎從來沒肯定過我什麼，印象中她稱讚過我的只有我小時候在家都很乖自己待著看
書，不用她操心。
她每次都說我買的衣服很醜，或是我喜歡的東西很奇怪，甚至叫我不要再自己買衣服了浪
費錢。
我知道這是很多媽媽的通病，但她雖然有時候也會唸我姐穿得很醜，事後卻常常問我要不
要買跟姐姐一樣的東西。
我姐聽什麼音樂她也會跟著聽，從來沒有看過我喜歡的歌手出現在她的播放清單裡。
以前有次段考我考了前三名，作為獎勵我得到了一台MP3，那時候我很開心灌了很多歌進
去連睡覺也在聽，我姐姐有時候也會拿來聽。
其實她要用我也不介意，有先說就好了。但她常常自己任意放歌進去，有時候我想要用還
要等她聽完。
時間久了我也很不爽，我媽卻要我讓她，因為她沒有。
之後我姐每次拿到的手機都是全新的，也沒有什麼特殊表現，只要她需要就有得用。
而我每次都是用家人淘汰的手機，有次我曾很認真的跟我媽說為什麼你都這樣偏心，舉了
一堆例子手機只是其中之一。
直到上大學那年我終於有一隻全新的手機，我媽給我的時候還跟我說：「這是全新的開心
了吧！」
為什麼我姐用最好的東西是理所當然，我卻像是被施捨......
他們常常都說我姐姐回家的時候就批哩啪啦講個不停，我回家都安安靜靜的什麼都不說
。即使我說了他們也沒認真聽過吧。
國小快畢業的時候發生了一件打擊我很大的事，從那之後我就變得很怕別人的眼光，也很
難融入群體，但我家人應該到現在也不知道。
那時候說出來只會被他們說都是你自己的問題而已。
上了國中之後我讀高中的姐姐交了一個男朋友，可能是因為擔心她吧，我媽開始瘋狂監控
我姐的生活，還去一個個認識她的朋友。
那時候我和我媽的對話只有「你回家了喔？」「吃飯了沒？」「我要去上班了。」
她所知道的我的朋友從小到大應該不超過十個，我在學校覺得很孤獨，在家裡也是孤零零
的。
她常常動不動就說我以後出社會工作一定會被罵，動作這麼慢又不會講話。
她可能覺得她在關心我，但我只覺得很煩。永遠只會看到我不好的一面把我說得一無是處
，即使之後我在外面打工她還是每次劈頭就問我有沒有被罵、有沒有因為動作太慢被嫌=
=
我爸呢，我現在跟他很不熟。
其實小時候在家裡我很愛撒嬌也很會鬧，但有一次我爸在抽菸，菸拿在手上我沒注意到就
去牽我爸的手，結果燙到了還被他罵都不會眼睛都不會看不會注意是不是。
有次吃飯之前我找不到乾淨的碗筷，就在那邊跳著叫鬧怎麼都沒有碗。
其實我只是在開玩笑，本來就下一秒就打算自己去廚房找。
但還沒邁開腳步我爸就痛罵我：「要碗自己不會找啊？在那邊叫碗就會自己跑出來是不是
？你以為你是大小姐啊？我告訴你你家條件沒這麼好啦！」
留我一個人在原地目瞪口呆，大概從那之後我就不太會表達自己的情緒了吧。
除此之外他每次下班回家如果看到客廳有點凌亂或我媽沒煮晚餐就會發飆罵人，搞得每次
接近他下班的時間我都會莫名緊張。
有時候他下班看到我在玩電腦就會說：「你這麼沒用以後要怎麼辦啊！你以為我們會養你
一輩子嗎？告訴你別傻了啦！」
小時候我都很羨慕別人家放假會一起出去玩，但我們家只有去外地玩卻沒先訂房最後只能
全家睡車上，還有開車出去找不到停車位有人生氣直接開回家的記憶。
現在他失業在家，我覺得他自己拉不下面子去找其他工作吧，只靠我媽一個人養，每天只
在家玩平板，態度還跟以前一樣高傲，我媽只會在背後抱怨又不敢說他什麼。
我不知道要怎麼跟我爸相處，可能也連帶影響了我跟異性相處的方法吧。
我總是很沒自信，不敢接受別人的愛，也不太敢愛人，總覺得他們看到我陰暗的內心就會
離開了。
我從小跟我姐的關係就很微妙，很常吵架但又不是感情真的很差。
在在我國小高年級時她開始很愛批評我，從外表到興趣都可以數落。
我照鏡子時說那麼醜照了也沒用、跟她出去說跟我走在一起很丟臉、說我穿得很土、腿很
粗，連我聽英文歌也說我自以為自己是誰，聽不懂裝懂。
我雖然很受傷，但潛意識也認為姐姐比我出色吧，比我外向人緣也比我好，那時候我跟我
爸說這個情況，他只是說等她以後上大學離開家你就懂了，但當時的傷害卻已經造成了。
我每次都告訴自己要振作、要有自信，我已經成年了不能再拿過去的經歷當藉口，但儘管
我一直嘗試努力，那些陰影卻一直折磨我......原生家庭的影響到底要怎麼擺脫？
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