[踢波] 練守門
以前學長給的菜單 還有一些其他的忘記了 要再問我學長
1.原地接滾地球:正面滾地球
(1)雙腳微張開,但雙腳間的空間不可寬到讓球通過
(2)膝蓋儘量不要彎曲,若彎曲不可向前超過腳尖上方
2.雙手接球:約在胸部以上
(1)接球手掌十指全力張開,雙手拇指與食指成近似三角形 ( 即姆指
微碰觸但食指未碰觸 ),若手掌太小則雙手拇指與食指成 W 型
(2)接球時只能聽見一聲接球聲即雙手要同時碰球
3.雙手抱球:胸部以下 膝蓋以上
(1)雙手手肘向內夾緊,大約將手肘放在腹部兩側前
4.跳躍接球:先向前跑摸球後倒退跑再跳起來接高空球
(1)接到後要有護球動作
5.兩側移位接球:先短距離兩側移位正面接滾地球,再換單腳跪地接遠一點的滾地球
(1)跪地後雙腳間空間不可讓球通過
(2)接球時身體一定要在球後面做第二道屏障
6.坐下兩側倒地接球:
(1)雙腳要併攏
(2)手肘,膝蓋不可落地
(3)接球後要有護球動作
7.蹲姿撲球:
(1)腳跟不可落地
(2)手肘,膝蓋不可落地
(3)不可往後仰,要向前用身體護球
8.半蹲姿撲球:同7.
9.站姿撲球:同7.
(1)膝蓋要彎曲
10.移動撲球:先撲一邊馬上起來撲另一邊
11.前後移動撲球:往兩邊斜前方或斜後方撲球
12.轉身撲球:先面對球門,聽到指示才轉身撲球
13.PK:
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