[閒聊] 我要認真回答小橋橋

看板FSHS-92-310作者mayjam (may)時間17年前 (2008/11/07 22:19)推噓7(7推 0噓 8→)

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親愛的只要對自己誠實就好。 1.試著去分辨情緒，你感覺到不開心的情緒，那種感覺像是什麼? (失望懊惱孤單空虛背叛不堪難過想哭無力沒安全感....?) 2.通常一個負面情緒會伴隨著另一個出現，但最基本的佔最大部分的是甚麼 (通常我是因為懊惱我自己的白癡害到他人然後就感覺自己很沒用T.T) 3.甚麼時候最容易發生這樣的情緒? (例如:看到誰就會想起或是夜深人靜憶起過往情人...) 4.你認為是甚麼事件發生了才讓你有這種感受? (恩..分手的事情讓我難過很久) 你知道了自己為什麼不開心了然後 5. 你有甚麼辦法來改變這件事情? 像是把CASE搞砸了那就搞清楚問題在哪下次一定提醒自己小心像是和別人有認知上的誤差那就好好溝通找出各種有建設性說法來SUPPORT 我就會根據當事者與案發事件對我的重要性來決定溝通的時間有時候拿人錢財就要替人消災要是不認同就瀟灑的離開對彼此都好像是家人朋友生病這種無能為力的事情就盡量多陪陪他們無論是真人到場或是電話或是一段加油影片都不行的話在遠方默默為他們祈禱念力阿 = =+ 像是分手... 什麼話都不用向對方再多說就安安靜靜的療傷這個時候就找個目標讓自己可以FOCUS+忙碌一定會哭的阿那就大哭吧也許有人傾向跟朋友分享有人喜歡躲在棉被哭(我) 都好~ 哭泣只是證明你真的很用心很在乎這段感情要跟自己這麼喜歡的人分開一定令人很難受的... 6. 所以要是有方法改善當然要嘗試著去做阿若是無能為力的那種 (包括女生mc來被賀爾蒙控制的那一種) 你知道是甚麼時候會讓你感到不開心吧? 那就盡量避免晚上會想到他嗎? 那讓自己睡前做很多運動然後累得要死一躺上床就睡死知道自己現在的情緒不佳就不要硬要去和大家歡樂 (有眼睛都看得出來 = =+) 也不用一定要封鎖自己誰都不見想做甚麼就做甚麼不用想太多想笑就笑想哭就哭這就是我想說的對自己誠實因為每個人都不同阿~ 你只要做你自己就好了身邊的人(只要是真心人)就會在這個時候體貼你的 7.找事情給自己做不要一直讓自己FOCUS在"不開心"三個字上面你可以運動 (製造腦內啡) 吃東西 (請小心發胖危機) 看電視(個人麻痺自己的偏方) 聽歌 (偷推張懸是我的救命良丹還有陳綺貞.盧廣仲.蘇打綠...) 好樂迪歡唱看電影發呆看笨板找朋友在家睡覺陪家人你喜歡做甚麼就去做你想要做甚麼應該做甚麼就去做更棒的方法就是一趟旅行 (比較適合有錢有閒之人但是腳踏車環島就太屌了) 8.慢慢來就好沒有人是整天處於歡樂的狀態只要了解不開心也是一種情緒當你好好感受過那種情緒後發洩完後就要深呼吸告訴自己 "好我感受到了現在開始要好好繼續今天該做的事情了!" 每當我難過到不行我就去按沖水馬桶看著旋轉滑落的水告訴自己 "地球還是在轉阿!" 然後打起精神洗澡然後進行我的保養手續 (我很忌諱一臉就被看出"我在失戀"的臉 xd) 然後睡覺當然會有時候快樂然後又會難過  但沒有關係阿~ 不急真的慢慢來就好 In my opinion, time heals everything. 別勉強自己對自己誠實就好慢慢來就好開心就好很多事情是沒有辦法在當下解決的也沒有為什麼我輔導與原理又修得過火了XD 因為我也不知道你最大的梗在哪所以拉哩啦紮的說了一大堆~ 你就挑順眼的吃吧~每個人都有自己的方法用你最熟悉的就好(我身邊是有揍牆壁他就爽快多的人...) 小瞧瞧~ 我要送你一個大微笑 :) (哈哈直接按end的人看到最後一句就會更覺得我很有誠意了XDD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.237.135

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georgeby

11/07 23:03, , 1^F

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georgeby

11/07 23:41, , 2^F

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11/07 23:46, , 3^F

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